おはようございます！
HALII TOKYO・中村です！
今日から新年度が始まり色んな意味で気合いが入っている方も多いのではないでしょうか？
早速私は出張から始まった４月です！
・早起きをして朝活をする
・寝る前にストレッチをする
・週２回は運動する
などなど、、、
健康面に関しても何かと始められる方も多い事でしょう！
鍼灸師からの僕からすれば【とても素晴らしい】です！！
僕もランニング頑張ってます！
さあ、ここからが問題です！
いきなり始めるのは素晴らしいですが、気合いが入りすぎるあまりハードルが高すぎて挫折をする方々を多数見てきました！
僕のおすすめは少しずつです！それもめちゃくちゃ少しずつです！
いきなり１時間早く起きるのではなく、１０分早く起きる。
これが定着してきたら２０分など
何事も少しずつ頑張っていきましょう！
・スッキリ起きれない！
・寝たはずなのに疲れを感じる！
そんな方は１度お身体診させてください！
姿勢・肩こり・腰痛が原因かもしれません！
Instagram → halii.tokyo_yuto