今日のお昼は生姜焼きと餃子にしました
油を捨てたので餃子焼く時困ってました
生姜焼きのお肉の脂をもらって焼きましたらパリッとできました
お汁は簡単汁で鰹節、とろろ昆布、あおさです
梅干しで味付けです
四毒抜きは油は家にないのでできてます
乳製品もほぼできてます（時々ミルクティ飲むので牛乳使います）
砂糖はみりんとはちみつで代用しています
小麦は私は食べないけど旦那さんがうどん食べることが時々あります
変化はよくわからないけど手のひらの湿疹はずいぶん減りました。
なくてもストレスにならないことは継続できそうです。
パンの代わりのお餅は大人気です。
