先月、健康診断を受けてから、気にしていたアノ数字。
中性脂肪ちゃん。
体重もそうだけど、今回の検査ではじめましての高数値。
ショックです
ずばり、、、
夜遅い食事と、運動不足。プラスで多分年齢もあり・・・
おかしいなあ。
職場ではエレベーターは使わず階段使うし、めきめき歩くし。
立ってる時間あるし。
急激に体重が増えてるわけじゃないし。。。
食事は基本薄味だし、ドカ食いはしないし、ストレスはあんまないし。
お酒もたばこもやらないし。
原因はやはり２２時の食事かな。
だって仕方ないもん。
仕事で帰宅が遅いんだもん（めっちゃ言い訳）。
まあ、運動したらいいかナ・・・ってなかんじで、
最近、近所の大きな川に行ってます
もちろん運動をしに！
こないだはゆっくりゆっくり走ったり、早めに歩いたり。
案の定ね、、、見事に筋肉痛になった
でもこんなんじゃ負けないもん。
まだまだホントに寒くないし、今日も運動しに行くよ
途中、水鳥さんに食パンあげようーっと
ＬＯＶＥ．
見て見てーーーーーーーーーー
ひまわりの隣にいるのは、てるまちゃんだよ～～～～
みんなにお誘いがあって、お部屋に遊びに行きました！！
偶然その時間にＰＣの前にいてよかった～～～
青い帽子かぶってるぴぐちゃん。
さすがはてるまちゃん、おされでしたー。
てるまちゃんに『何度も』が一番好きって言ったら、「さんきゅ～」って言ってくれた
それと、
「お部屋に風船置いていい？」って聞いたら、「いいよ～」って。
お部屋に置いてきた
そんで、こないだ福岡行ったんだーｗって。
生でも会いたかったョてるまちゃん
数分の短い間だったけど、お話できてよかったな～。
また会いたいナ。
ＬＯＶＥ．
今日の福岡地方、一日中大雨でした
お外へ出てちゃんと歩きたいのに、ぅもー。
て言ってても神様が決めたことに反対しても仕方ないので、
今日はおとなしくお家でまったりすることにした＾＾；
朝ごはん
スクランブルエッグ＆ベーコン
パン
ヨーグルト
チーズ
らぶれ
カフェオレ
お昼ごはん
ＴＫＧ
わかめスープ
白菜の炒め物
キムチ
夜ごはん
キムチ鍋
野菜たっぷりちゃん♪
お昼ごはん食べてタンスの整理。
やっと１ブロック片付き、こないだ買ったひーとてっくやらが収まった
よかたー。
そして早めのお風呂。
１６：３０に入った。
こんな日はゆーーーーっくり入ってしっかり汗かいて、スッキリ！
トリートメントもしたもん
そして、今日も歌舞伎のお勉強。
雨降りじゃなかったら図書館行きたかったなぁ。
今は雨やんじゃってるし・・・
明日も降るのかな～。。。
むむんのぐんないを聴いたし、、、、、そいじゃ寝ますかね。
明日も仕事、頑張ります
けど、、、、、、今
なんだか胸焼け？？？気持ち悪い。食べ過ぎたかな？？？
うーん。
とりあえずベッドへ。
おやすみなさい。
ＬＯＶＥ．
オフの日は、疲れてないからなかなか寝付けない。
そして今夜もこの時間になっても眠くなんない。。。
いや、今夜こそは早く寝たい。
朝がねー・・・起きれないからさ。
特に・・・今からの季節、朝にお布団恋しいやん。
離れたくないさね、ラブリーお布団ちゃん。
うーん・・・
眠くないのにベッドに入っても、ね。
いらいらすんだけやん？
ならば、眠くならせようじゃないかホトトギス
ＹＯＵ ＴＵＢＥ でね
むむんの曲聴きたいな
いろいろあんけど、明日も仕事頑張りまっす。
明日から連勤す。
おやすみんこ
ＬＯＶＥ．
タンスの整理、する度に、いらないお洋服が。
捨てるのももったいないと思う私。
だからいつまでたってもタンスに空きがない。
今回もいとこちゃんにもらってもらおうか、
それともお店に買い取ってもらおうか、
と、思っていたところ。
いとこちゃんからのメール。
『ひまわりちゃん、お洋服ありがとー。お礼に図書カードあげる。
手術したときはお見舞い渡せなくてごめんね。
ままんに渡してあるから受け取ってネ。』
うわ～～い
めっちゃうれしんですけどーーーーーっ
ままんから受け取ったよ。
しかも５千円分もあるよ～～～～～～～～
本は大好き！！
今はコレといって欲しい本はないけど、今度本屋さん行くのが楽しみ
あそーだ、動物の医学書でも買おうかな。
それともまた栄養学の本かな。
普段は高くて買えないんだもんね。あ、５千円じゃ買えないかな
lalala～～～♪いとちゃんありがとう。大切に使います。
ＬＯＶＥ．
