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. . studio day ♡ レディースデーも終わって 痩せやすい期に突入！！ そして、月曜日❤ とりあえず、今週はしっかりしぼる！ 体重、体脂肪を把握して 来週の月曜日に増減をお伝えします💪 今日はstudioでyogaレッスン2本担当 この後 @pilates.kanon48 へ移動して 身体を整えてもらいます👏 夜は筋膜ローラーを使って お風呂上がりにしっかりストレッチの予定🙌 因みに朝は プロテインと子供の残したパンを少しかじって お昼は食べる時間がないので、 帰ってからサラダとレバー炒めを作ろうかな❤ レディースデーの間はやっぱり落ちにくいので この痩せやすい期をスタートに設定すると落ちやすく、モチベーションを高められるのでおすすめです🤩

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