こんにちは☆ 田舎の看護師ママ、クリコです(^^)
暑い日が続いています。
脱水にならないように、水分をたくさん摂ろうとしますが、
何となく、水をガバガバ飲むとだるくなってしまいます。
梅雨に入り始めた頃から、毎朝梅ぼしを一つ白湯に入れて、マグカップ一杯飲み干してから出勤していました。
身体が軽くなり、動きやすいのです。
梅干しだったり、梅ジュースだったり日替わりです。
梅エキスが摂れなかった日は、お昼休みにキレートレモンをお風呂上りのように、腰に手を当ててぐびぐび飲んでいました（笑）
ふと、クエン酸のすっぱさが効いているのかな、と今更気づきました(*^^*)
梅干しの塩味も欲していたのかもしれませんが、すっぱさを身体にきゅっと取り入れて、「よ～し！」となります(^^)
医師に同行の訪問診療や、私一人で動く訪問看護は社用車で移動するのですが、車中はキンキンに冷房を入れておくのに、
外にでると灼熱で、その気温差で疲れてしまいます。
身体がアルカリ性だと、免疫は高くなるようですが、野菜をモリモリ食べ、味噌汁を飲み、クエン酸を取り入れて挑む？(笑)と結構動けます(^^)
暑いので、冷たいアイスコーヒーもとても美味しいですが、腰に手を当ててキレートレモンいかがでしょうか(^^♪
今日も読んで頂きありがとうございました☆
暑い日が続きますが、ご自愛ください