せっかくなので
今までの19日間のダイエット内容を
自分の記録として綴っていこうと
思います
やったこと
カーヴィダンスをほぼ毎日40分~1時間
夕飯は炭水化物抜きで、水炊きやとり団子蒸し野菜、サラダなど
出来るだけ毎日半身浴1時間位
15日目位から脚やせ運動を取り入れる(はるな愛さん流脚やせ)
やってしまった事
この期間中3回外食
この期間中ケーキやアイスを5回食べる
カーヴィを3回サボる
大袋のチョコを何日かに分けてたべる(もちろん一人で)
うーん、結果は出たものの
こうやって反省点を挙げてみると
頑張ってんのか頑張ってないのか微妙なとこでしたね
何か、やってしまった事を改めて振り返ると、『ひっっっ(((( ;°Д°))))』ってなりました。
自分では頑張ったなって思ってたけど
もしかしたら
もうちょっとだけ息抜きするのを減らしたら、もっともっと効果が出たのかもしれません
まぁでも、息抜きしまくったお陰で
いつの間にか減った
そんな感覚なのは良かったです
それに、カーヴィしてるから姿勢がよくなったし上半身がスッキリしました
問題の下半身はまだまだですが…
諦めずにゆっくりでも前に進むぞ
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