こんにちは！
先月末から、毎日過食嘔吐でブログ更新すら書けない日々でした。
やっと落ち着いて来たので久々に、各余裕が出来ました！
まず……10キロ体重が増えました😭
その理由はいくつかあります。
この約2ヶ月でやった事⬇️
･過食から嘔吐までの時間を伸ばす
･過食しても吐かない日を作る
･なるべく食事を抜かない
この3つです
はっきり言って……超辛い
そしてメリット･デメリットあげてきます！
〈デメリット〉
･体重が増える
･胃が痛くなる
･精神的に不安定になる
〈メリット〉
･食欲が落ち着いてくる
･過食費が少なくなる
･不安定になりつつも、うつ状態がマシになる
･食以外の趣味を見つけようと動く余裕ができる
･美容とかにお金使える
意外とメリットの方が多かった……！
太ったらこう思われるかも……。バカにされるんじゃ？嫌われるんじゃないか
そんな不安がきっと沢山ありますよね。
私も、今もそうです。太りたくなんてないし、でも普通にご飯食べたい。
健康になればいつでも痩せることができます。
でも、摂食障害のままだと 一生体型、食に囚われて体も心も壊してしまいます。
一生のうちの一瞬の努力で先は明るくも暗くもなると思います。
私は、この先楽しく生きるために今頑張ってみようと思います。
そして‼️体型で人を判断するやつなんて気にするな！
そのまんまの自分でいいんだよ。
私は、自分に対してはまだそう思えなくても 周りにいる人や今苦しんでる人達 色んな人に対してそんな気持ちでいます。
それでは！また次の記事で会いましょう
