メタセコイア並木そしてやはり膝痛い

今朝はメタセコイア並木を少しだけ走ってきました！
なぜ少しって、先週から右膝を痛めているためです…
ロード乗車3回目にして膝をやられたの巻！！！(嬉しくもなんともない)
今まで運動してこなかった奴が調子こいて20km爆走したがため、帰宅後ん…？右膝の外側に違和感…→翌日、階段上り下りがくそ痛いやないかい！！！

ネットや会社の同僚に聞いたところ、膝の右側が痛いのはランナー膝とのことで、ランニングする方が必ず一度は通る膝痛とのことでした。もちろんロードでもなる方は多いとのことです。
そんなこんなで5日程、湿布貼ったりなんだりで少しマシになったので、リハビリがてら走ってみたわけです…が

まあ、最初から痛いよね！！！

ゆっくりゆっくり漕いで、途中痛くないぞ…？というタイミングもありましたが、最終的に痛みがぶり返したので3kmぐらいで断念しました

でも風景はとても良かったですo(^o^)o




登れる上にトークもきれる、さらにこの美形、山神ーーー！！！(東堂)以前、クロスバイクで走った時も同じところで写真撮りましたw↓


このときから大分緑が増えている！！もうすぐ紅葉ですかね


いつ見ても素敵な風景です。自然の風景を見るのがまた自転車の醍醐味だと思います。

そのご、膝のためにストレッチもアイシングも行ったので早く良くなるといいなぁ…あと根本原因、サドルのポジションやペダルの踏み方を変えてみようと思います。