先週とおなじポイントにて。
先週はお盆だったからか、賑わってたのに土曜日は凄くすいてた。
夏の終わりを感じたな。
サイズは腰でセット間が短くて、さらにパワーのある波で
パドル力が弱いワタシは、なかなか沖にでれず・・・
パドル力弱い＋後屈が苦手なので、カラダが反らないからマジつらい。
で、夜にいつものヨガで、反りにくい原因が腰椎4番（？）ってわかった。
そこをゆるませるアーサナを5ポーズしたら、反った！！
毎度おもうけど、S氏はすごい。。
波乗り後は、あつしとS氏のyogaを一緒に堪能。
よくS氏が
「教えたアーサナは、ゆるみすぎちゃうので、やりすぎないでくださいね～。」って言うんだけど
どこからがやりすぎなのかは、自分にしか分からないので
ワタシは2日に1回とかにしてたら、あつしは1日5時間もやってるって。
そしたら広背筋がゆるみすぎて、なで肩になっちゃったって・・・笑
けどS氏の指導の元、なで肩が直るアーサナをして
いい位置に肩がおさまってた。
何事も中庸ですな。
あ・・・・。全員photoがなかった・・・汗
photo＋ヒデさんふぁみりー＆クリさん
2009夏のタノシイ思い出。