波乗り仲間で新年会。
ひらすら、サーフィンmove鑑賞。
荻窪でYOGAして
チャリで牟礼までの道のり、30minのハズが、
気付いたら甲州街道・・・
結局、荻窪→牟礼までチャリで60min
90minのビクラムYOGA後はまぢキツイ。
そういえば、今朝の人間ドックで測った肺活量が激減。
肺の中が癒着してるから仕方ないんだけど
やっぱり凹んだ。
夏には波乗り復活したいから
心拍数上げる運動を頑張ろう！
業務連絡今日もロコガールいました。
あとは時間の問題です。