日々いろんなことで不安って出てくる。

これでいいのかな、

もっとみんな上手くやってる、

自分がなんとかするしかない。

不安になっても何も変わらない。

そんなことわかってる。

けど、

不安で苦しいって

思っちゃうことあるよね。

不安が出てきたときって

どうしてる？

無理やりなかったことにする？

人や環境のせいにする？

不安になる自分が嫌になる？

楽しいこと考えて忘れようとする？

私は寝たら忘れられたと感じてた。

でも、気づいたの。

不安はなくなってるように

みえてたけど、

ずっと私の中にあったんだって。

そしてまた、現れる。

同じような不安が何度も何度も。

不安になってもいい。

人間だもの。

不安になる自分を否定しなくていい。

大切なのは、その不安をみて見ぬふりしないこと。

自分の中にある

不安の正体を丁寧にみてあげよ。

感じてあげよう。

一見ネガティブな感情の奥には

大切な本音が隠れてる。

自分から出てきた

大切なメッセージを

受け取ってあげよ。

どんなことが不安なの？

自分のこと？家族のこと？

仕事のこと？人との関係？

今？過去？未来？

『うんうん、そうなんだね。』

優しく優しく聴いてあげよ。

ひとりで抱てると

不安が大きくなりやすい。

自分を責めたくなることも

あるかもしれない。

ひとりでは気づけないことも

たくさんある。

どんな形でもいい、

自分の中から出してあげよう。

泣いてもいい、

どんな気持ちを感じても大丈夫。

誰かに話してみることで

楽になったり

不安の見え方が

変わってくることもあるよ。

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『こころとこころをつなぐミニ数秘セッション』

自分を知り相手を知ることで

一緒にいる時間が心地よくなる。

もやもやや悩みを、数秘をみながら

ほっと心が緩み、前を向ける時間を。

Smile SmileMarche

場所：広島県広島市安佐南区安東

数秘セッション

料金：20分 2000円

お申し込みは

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その不安、どうしてる？