20210112の練習メニュー

正月休みで帰省されてた方からいただきました

ありがとうございます

お品書き

泳げんかった

疲れ過ぎてる

肩の疲労が抜けてない

3000over泳ごうと思ってたけど心が折れた

パワー 30

ユーバウンド 45

パワーは入るつもりなかったけど、スイムを断念したので時間調整

それでは

運動後の水分補給

いただくだ