なぜうつになったのか？を考えるのではなくて…

なぜ、うつになったのか？と考えると、

「自分が悪い」

という結論が出がちで、

解決策は「自分が変わる」になってしまう。

それだと解決策にならない。

だから、

“どういう経緯でうつになったのか？”を考えると、

解決策は見えてきやすいですよ😌