カーブスを始めて3年半経ちました！
最近は、プロテインのほかにヘルシービューティーと言う、糖質脂質をカットするサプリを飲んでいます。
そのせいかどうでしょう…
骨格筋量が確実に上がっているではないですか…‼️
運動量はほとんど変わりません。
ほぼ週に2回、行ける時は3回ですから。
やはり食べるものは大事なんですね。
なんとなくですが、体つきががっちりしてきた気がします。
プロテインだけだった時は、ふくよかな女性らしいいい体つき✨だったんですけれども、
今は
体幹ができてきた気がします💪💪
体重も50キロぐらい欲しいなと思うんですが、今は48キロ。
あとバストアップしたらさらにいいんですけどね😆