カーブスを始めて2年半が経ちました！
仕事もとても忙しいので、週に2回が精一杯です。
自分でもよく頑張ってると思います。
健康な体に、健康な精神は宿る！
更年期真っ最中の私ですが、メンタルだけは丈夫😁😁
気分が乗らない時も、自分のお尻を叩いて筋トレをします。すると帰ると頭がスッキリします。
彼岸花がとても綺麗な季節ですね。
さて、2年半続けたカーブスですが、その後の体調の変化はどうかと言うと…
体重、骨格筋量、脂肪率などはあまり変わりはなく。
汗がかきやすくなり、代謝が良くなりました！
頭痛も減り、仕事も遊びも充実しています。
睡眠もぐっすり眠れます♪
姿勢も良いですね。
1週間空いてしまうと、なんとなくお尻のお肉がだらんとして、猫背になったような気持ちになります😱
やはり継続は力です。
筋トレはぜひ皆さんもやってくださいね。
お勧めです。