メオトバラボ、両日とも満席になりました。
ありがとうございます😊
季節柄キャンセルが出る可能性もありますので、キャンセル待ちで良ければ受付致します😊
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
愛知東静岡支部 支部長
産後指導士
＠岡崎、安城
UCO(松井裕子)です。
ママ達の「パパも一緒にバランスボールがしたい！」という声から生まれたメオト(夫婦)バラボ！
一旦ラスト開催です‼️
(またいつか復活させたい！という願望を込めてます
)
普段ママ向けのレッスンばかりですが、
✔パパの運動不足が心配
✔一緒に体を動かしたい
✔パパの健康が心配
というママ達！
是非是非パパと一緒にご参加ください！
パパとの筋力の差や、運動経験の差を気にすることなく一緒に楽しめるレッスンを開催しています
レッスン内容は
・男性には欠かせない男性ホルモンを活性化させる筋トレ
・幸せホルモンの分泌を促すストレッチ
・子育てに必要な体力をつける有酸素運動
などなど♡
2月3月はバランスボール以外に簡単なワークもやります！
2月のテーマは
産後にすれ違う夫婦のコミニュケーションを整えよう！
3月のテーマは
子育てに必要なものを夫婦で考えよう！
です。
ご感想をUPしていますので、
是非見てみて下さいね❣️
https://ameblo.jp/835525/entry-12825685437.html
バランスボールエクササイズの内容はご夫婦向けです。
お子様用のボールもご用意しますが、数に限りがありますので、譲り合ってご利用ください。
【日時】
2024年2月18日(日)
東部地域交流センター むらさきかん
10:00〜11:30
定員：ご夫婦5組🈵
2024年3月16日(土)
南部地域交流センター よりなん
10:00〜11:30
定員：ご夫婦5組🈵
【共通】
参加費 ご夫婦で3000円
お子様追加料金なし。
産後2か月～ご参加可能です。
【持ち物】
ヨガマットかバスタオル(1枚あれば🆗)
飲み物
レッスンは裸足で行います。
※バランスボールはこちらでご用意します。
【お申込み】
①メオトバラボ参加希望
②ママのお名前
③パパの身長（用意するボールの大きさの参考に伺っています）
④ご住所（例：岡崎市〇〇町まで）
お子様連れの場合↓
⑤お子様の人数
⑥お子様の月齢、年齢
上記項目を公式LINE からお知らせください😊
お問合せもお気軽にどうぞ❣️
LINE
一対一のやりとりができます！お気軽にご連絡下さい！
Gmailucorolling@gmail.com
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連尺学区市民ホーム単発レッスンは3月20日を持ちまして終了となります🙇♀️
祝日ですが、遊びに来てください❗️
安城東部公民館バランスボールサークルも単発参加が可能です。お気軽にご参加下さい
連尺市民ホーム単発レッスン
大人女子のためのバランスボールクラス
しっかり動いて達成感を感じられるクラスです。最後のリラックスタイムは思わず寝てしまいそうになるくらい、いい気持ち。
一日の活力を養うには最適な朝のレッスンです！
ママケアバランスボール（お子様連れOK）
お子様たちを皆で見守りながら、ママに無理のない強度で基礎的な体力づくりをしています！ 思わず笑っちゃう楽しいレッスンです(^^♪
【日時】
2024年
2月7日(水)
2月21日(水)
3月20日(祝)お兄ちゃんお姉ちゃんもご一緒に😆
9:30～10:30 大人女子クラス
11:00～12:00 子連れOK！ママケアクラス
お子様連れの方でも大人女子クラスの時間にご参加頂けます。
【会場】
連尺学区市民ホーム
〒444-0058 岡崎市魚町1丁目4番地
会場へのアクセス、駐車場についてはこちら
【受講料】
▶初回
1000円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
▶2回目以降
マイボール有 1300円(保険料込)
マイボール無 1500円(バランスボールレンタル料込・保険料込)
お持ち込み可能なバランスボールは安全面からギムニク社製、サンクト社製の物のみとさせて頂きます。
《持ち物》 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物、お子様が好きなおもちゃ
《服装》 レッスンは裸足で行います。 動きやすい服装でお越しください(スカート不可)
安城市 バランスボールサークル※単発受講OK
はずむ有酸素運動で体幹を鍛え、自律神経を整えます。
不調に負けない身体づくりを一緒に目指しましょう★
活動日：毎月第1・3火曜日 午前10時～11時
2024年
2月6日、20日
3月5日、19日
場所：安城市東部公民館 1F 大会議室
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安城市外の方でも歓迎！
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【サークル会員】
会費：2,000円/月
ボールレンタル料：300円/回
【単発受講】
1500円（バランスボールレンタル料込）
【サークル体験参加費】
500円（バランスボールレンタル料込）
持ち物：ヨガマット、飲み物
その他：裸足で行います
【ご予約・お問い合わせ】
・参加希望日
・参加レッスン名
・お名前
・ご住所(○市○町まででOK)
・お子様連れの方は月齢
をお知らせください。
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お問い合わせ、お申し込みはこちらから👇
ucorolling@gmail.com
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