今日は、
更年期の方へ、
ヨーガ指導の出張へ。
更年期症状で悩まれていた方。
10分おきにホットフラッシュがやってくる。
昼も夜も。
暑さと寒さが交互にくるストレスにやりきれないと、産婦人科へ。
現在は、ホルモン療法治療中で、
すこーしずつ効果を感じられているようです。
ヨガは初めて🔰の方。
身体の動きと頭での理解がチグハグだとおっしゃっられていましたが、
外への意識を内側に向けることで、
チグハグだと言っていたアンバランスが整ってきます。
最後には、
スッキリしたと同時にリラクゼーションを深く感じられたとの声❤
私の提供するヨガでは、
ご自分の気持ちの良い場所を探すことを中心に
呼吸、
筋肉の感覚、
血流の感覚を知ることを感じて貰うことに集中し、
自分自身の感覚を大切に観ることを行ってもらいます。
自律神経系の働きに対し、
あくせく忙しい身体や心を緊張と弛緩によって、
バランスを元に戻していきます。
さらに、ドテラのアロマを使って、シャバアーサナ時に女性ホルモン優位にあるクラリセージで、足裏からのマッサージ。
終了後は、
横浜お土産📦に東方美人茶を頂いたり、
ぬれどら焼きに、ルイボスティーをご馳走に。
私まで幸せな気持ちを頂きました☺️
有難うございました☺️❤
すべての人々に、沢山の幸せが降り注ぎますように...❤️
ナマステ
