こんにちは✨😃
看護師兼、
アクセスバーズプラクティショナー兼、
ヨーガ療法士（ヨガインストラクター）のyumie です
先日、ご紹介で、
更年期と腰椎ヘルニアで悩まれているという方がヨガを受けに来られました。
個人セッションでは、
ゆっくり時間を掛けて、
その方の身体の状態、
生活環境、
普段の生活スタイルなど、、、
そういった所を知ることから入ります。
さらに、
その方の持つ癖や性格などを見つつ、
お話を聴かせていただきます
ヘルニアがあるために、
なかなか運動をする機会がなく、
身体もガチガチと...訴えられていました。
痛みはそれほど強くなく、
身体全体を診ていると、
腰よりも肩の張りが強いのですが、
ご本人は全く気付いておられません。
身体のバランスは大変良いのですが、
腰をかばうために、行動が日常的に抑制されるとの話でした。
さらに性格的にも我慢しやすい性格。
旦那様も定年でご自宅にいらっしゃる事が多いとのこと...
また閉経はしたけれど、更年期症状で悩まされているとのことでした。
今回のお悩みに出来るだけ寄り添い、
お話をたっぷり聞かせて頂きました☺️
身体をすこーし動かしつつ、
不満などもお話したいだけしていただく✨
そう、腰がもつ病気は、
大体ご本人様たちは気づいていらっしゃらないことが多いのですが...
心を抑制しがちな、
怒りや不満を抱えてしまう方に出やすいんですね。
それに加えて肩の張りが。
こちらも普段から緊張しがちな場面が多く、
デスクワーク、更に更年期症状で悩まれている事から、血流が悪い、於血状態とも言います。
血の巡りを良くするためには、
更年期症状であることでストレスが掛かる心のネックを取り去ることも大切です。
身体を適度に動かしつつ、
心の持ち方で少しずつ解消していくものがあります。
お話しをしていただくことで、
ご自身の今の状態に気付くこと✨
そのあとに、身体を使ってリラクゼーションをとってもらう動きを取り入れることで、
今回、終わったあとには、気持ちがスッキリしましたと感想を頂きました☺️
更年期症状は、必ず治まります。
ですが、
心のわだかまるものは、気付かない限り、
治まりません。
自分の身体と心は繋がりを持っているのです。
それは誰のものでもなく、
自分だけの繋がりです。
そこに気付く気付かないでは、
これからのモチベーションや予後に大きく関わります。
また続けて通って頂いていますが、
表情も少しずつ穏やかになっていらっしゃる姿は、嬉しく感じます❤️
まだまだ改善される点は、
私にもあり、
学ばせて頂いていることが多い‼️です😉
有難いことですね❤
不調や未病を改善しませんか？
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皆様に
沢山の幸せが降り注ぎますように...
ナマステ
