健康朝食

今日は、昨日の残りの玄米ご飯をお粥に。。。

ミネラル豊富

しかも、お魚付でたんぱく質も

お粥にも卵を入れて、たんぱく質とりました

そして、夕飯。。。

崎陽軒のシュウマイ

ゴロゴロ野菜のミネストローネ風

ジャガの明太和え

野菜はたくさんだけど・・・・

・・・緑がない　

はは～　勘弁勘弁・・・

玄米 ときどき 白米

玄米って、ミネラル豊富で体に抜群にいい

分かっちゃいるが・・・何となく・・・

・・・で、

食品庫に１年ほど冬眠していた玄米を復活させました。

白米を少しだけ混ぜ、食べやすく＾＾

納豆・モロヘイヤ・オクラ・山芋のネバネバ丼にしました

後は、サーモンのムニエル、ソーセージ、野菜炒め

玄米もやわらかく炊けて美味しかったです

イジワル家族

先ほど、前の会社の友達から電話

久々の嬉しい電話のはずが…、

会社のひどい嫌がらせに唖然…

すんごい・・・

まさにこれぞ！やりたいほーだい親族経営！

ガキんチョが靴隠すような、低レベルのイジワル

還暦迎えた大人のすることか・・・！？

今日は、旦那様の妹ちゃんの衣装合わせに付き添いなので

残念ながら、その友達と会えないのねー

早く会いたいなー

さてさて、今日のおべんとさん

明太巻き巻き卵、豚肉炒め物、サラダ、ブロッコリー

彩りよく、仕上がりました・・・とさ。

さ、　ココアでも飲みながら、足湯で 温まってくるとします。

やっと…の満腹

あ～～、満腹！満腹！

今日は、旦那様が１０時半前にご帰宅

…そんなわけで
減りに減ったお腹がやっと満たされました。

今日は、スープ餃子に特製麻婆豆腐に玉ねぎとパプリカのサラダ。

マーボーは、市販のは使いません。（地道な節約ね(´0ﾉ｀*)）

鶏がらスープ、酒、しょうゆ、オイスターソース

で、適当に作れちゃいますよ

お風呂上がりには、デザートでいちぢく、丸かじりしちゃお～！

おべんと

今日のおべんとは、こんな感じ。。。

１５分でちゃちゃっと、やっつけ弁当＾＾；

しかも、昨日の残りのゴーヤチャンプルー入れちゃった。

その、昨夜のご飯は、こんな感じ↓

堀たてレンコンに、明太子をつめて天ぷらに。

明太つめるの面倒で、少量で断念・・・

我が家のファームでとれた、オクラ＆甘唐辛子も天ぷらに。

なるべく、肉より野菜を心がけている新米主婦。

旦那様のコレステロール値を下げるべく、頑張ります