健康診断の結果がきました。
今まで、異常なかったのですが
ＬＤＬとγGTPが経過観察になっていました。
体重は半年で、3kg増し、体脂肪率5%増し
半年の生活で変わった事
- 正社員で体力仕事→パート事務に
- 月に2.3回の友達との外食→週末の旦那さんとのランチ
- 運動は毎日、YouTubeを見ながら30分
- 休みはウォーキングをしていますが、この結果
さて、今後はどぅしましょう
とりあえず、自転車通勤から徒歩通勤にしてみました！
自転車で10分→徒歩20分
昨日で3日経過。
しかし、今日は週末。また旦那さんと外食になる。
給料減って、体重だけ増えていく
初老の未来は暗いです
