最近、、、
身体全体の筋力の衰えを…感じ始め…
腰痛や、神経痛…膝の傷み、様々な痛みに悩まされる日々、、、
田舎ではなかなか、歩く機会を設けなければその機会も少なく…
ついに、正座など15分しか持たなくなり、あと何年間歩けるのだろう…と思うこともあり…
だからと言って、ウォーキングが続くこともなく、大腿四頭筋も衰え始め…
そこで、、、この使いふるされた…けん玉!!
久々に登場です!!
これは、私が幼稚園の頃、けん玉大会で使用し、真っ赤な玉もここまで色が剥げてしまうほど、使い込んだもの!!
やってみました!!
幼い頃は数百回続いたものが…今は、、、10回前後…((T_T))
でも、けん玉は、膝の曲げ伸ばし、大腿四頭筋使うことを改めて知り…けん玉の記録を伸ばすと共に…足腰も鍛えられるチャンスかも《*≧∀≦》と、、、勝手に思い込み…始めることとしました!!(*´ω｀*)
自宅内でもできる、ささやかな楽しみ且つ記録更新!!
皆様…田舎者の年老いた身体を鍛えますのに…細やかな…祈りを…
寝たきり防止…30代から、、、
