野口整体入門編 その2

礼法について　

整体法の第一は礼に始まり礼に終る。

礼を欠いては整体法なし、礼における「型」でなく「心」で

す。

形は心の現われです。礼を欠けば整体法ではないのです。

●　お辞儀というと、ただ頭を下げることだと勘違いをしている人が多

　　いようです。

　　みなさんの周りにもいませんか。

うなずくように頭を下げる人、顔を前に突き出すようにす人・・・。

そんな人に限って何度もペコペコ頭を下げるので、どうしても卑屈

　　に見えてしまいます。

　　正しいお辞儀をするだけで、首の筋肉や背筋が鍛えられ、「美しい

　　姿勢」の習性によって腰を育むことになります。

お辞儀の相手と「息が合う」から「心が通う」

人と人との出会いによって、すべてが始まります。

正式なお辞儀のしかたを行います。

一度、習得すれば姿勢が良くなり、品性も身につくことから生涯お役

に立つと思われます。

お辞儀には「座　礼」と「立　礼」があり、共に真の礼・行の礼・草

の礼とがございます。

真の礼とは神棚・天皇陛下にご挨拶する、まさしく正式な礼です。

行の礼とは父・母・先生、と目上の方に対する礼です。

草の礼とは「おはようございます」「こんにちは」といった一般的に

使う礼です。

□　礼(れい)三息(みいき)

吸う息で上体を傾け、吐く息の間そのままとどまり、さらに吸う息　

で上体を起こすのです。

□　美しい姿勢

礼法を心がけることによって、心身ともに健康を保つことになるの

です。