いつ再開するの？

いまだ、ダイエットの本気再開できず。
なんか目的が無いとダメだなー。

グダグダ

ダイエット早く本気出さないと！
ヤバいです。

暑いのが大の苦手。
通勤中汗かくのがほんと嫌で、階段も使わなくなった。
スポーツクラブとか通いたいな。

継続継続

ただいま、69.2kg。
うーん。なかなか元に戻らないなぁ。
ま、あせらず継続しよう。
今年中に、なんとか標準範囲にできればいいかな。

リバウンドしすぎ

GW中、飲んだり食べたり制限無くした結果。
体重69.8kg。
ヤバイヤバイ。また頑張ろう。

2014年4月25日の記録

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朝の体重
体重　67.8kg（開始時-13.2kg）
体脂肪率　32.2%（開始時-7.8%）
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やっと67kg台に戻せた。
でも、土日でまた増えそうだな～。気を付けないと。

最近気になる症状が。
背中の真ん中辺、ちょうどブラ線辺りの右側が痛い。
押さえると楽になる気が？
ぐぐっても肝臓なのか、筋肉のコリなのか分からず。
黄疸とか疲れとか全く無いから、肝臓ではない、と思いたい。

2014年4月24日の記録 必死で戻し中

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朝の体重
体重　68.1kg（開始時-12.9%）
体脂肪率　31.9%（開始時-8.1%）
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一時期66kg台目前だったのに、たった2日間くらい食べ過ぎたせいで
戻すのにかなり苦労する。
自業自得なんだけど。
好きなもの好き放題食べるのは、1日間限定にしないと
後から苦労するってことだなー。

2014年4月23日の記録 激増中

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朝の体重
体重　68.4kg（開始時-12.6kg）
体脂肪率　31.8%（開始時-8.2%）
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激増中。
体脂肪率減ったけど。

まーしゃぶしゃぶ食べ放題とか行っちゃったからなー。
一時的な増量だと思いたい。
必ず元に戻すぞ！そして体脂肪率20%にならなければ！

2014年4月18日の記録 停滞しまくり

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朝の体重
体重　67.4kg（開始時-13.6kg）
体脂肪率　32.8%（開始時-7.2%）
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減らない。運動不足だろうな。
体重減れば基礎代謝も減るから、もっと動かないと。

2014年4月16日の記録

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朝の体重
体重　67.4kg（開始時-13.6kg）
体脂肪率　33.3%（開始時-6.7%）
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体脂肪率がー。何でこんなに増えた？
やっぱり筋トレサボったからな。

昨日からまた筋トレ再開。
何とか脂肪を落とすぞ！！

2014年4月15日の記録 サボリ気味

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朝の体重
体重　67.7kg（開始時-13.3kg）
体脂肪率　32.8%（開始時-7.8%）
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筋トレサボったら体脂肪増えた。
また頑張らねば！