今日の努力ダイエットのために今日の夕飯メニューは筑前煮淲ひじきの炊き込みご飯味は…あっみそ汁も作ったんだったガツガツ食べないでゆっくり食べました気をつけないとハムスター鈺みたいに詰め込んで食べちゃうんです今1番気をつけてること