こんにちは
心屋認定カウンセラーで看護師の
あきねぇこと池田あきです。
わたしね
自分の考えとか気持ちを人に話すのが
とっても、とーーーーーっても苦手でした。
今は前より出来るようになりました。
まだ今も練習中ですけど…
たとえば、
「それについて私は○○だと思います」
「それ、とっても嬉しいー♪」
「私もしたい」
「私もほしい」
「めっちゃ腹が立つ」
「あの人嫌い」
「あなたが言っているのは、私が思っているのとは違うことです」
そういうことを口に出すのが全然できなかった。
ハッキリと
そのことが苦手と気づいたのが
1年半前に、自分が受講していたマスターコース中でした。
毎月マイクの取り合いか！っていうほど
みんなが自分のことを話す。
それを
すげーなーって見ていました
私はあんな風にできないなーって思ったけど
せっかくマスターコースに来たんだから
自分を出してみようって
それもやってみました
これとか色々
ふと
その時のことをふと思い出しました。
マスターコース95期（うさマス5期）の6日目シェアタイム
みんなが自分のことを一生懸命伝える
伝える
言葉が出てこないときもあるけど
自分の思いを確かめながら
伝える
そして
その思いを受けとっていく
自分の中から反応も気づきもでてくる
講師も泣かせる(笑)
「よーし、もうワークはあきらめた‼」と
途中でうさこが腹を据えたおかげで(笑)
たーくさん、みんなのことがきけたね。
たくさんの勇気をだした
だせなかった勇気もあった
言ってみて気づいた気持ちもあった
言わなくてぐるぐるしてる気持ちもあった
言ってみたら、思っていた怖いことにならなかったって知った
言ってみたら、やっぱり怖くなった
何にも言えなかったなって、しょんぼりした
言わなくてよかったってほっとした
自分の気持ちがはっきりした
自分の気持ちがわからなくなった
色々でてきたよね
どっちでもいいよ
どう思ってもいいよ
どんな気持ちになった自分にも
「×」をつけないで
「罰」なんてないから
だけどここはマスターコース
自分をひらいて
自分紹介をいっぱいして
このままではダメな自分
このままでは愛されない自分
を
わたしは大丈夫なんだ
わたしは愛されてるんだ
にする場所だから
愛しかない安心なこの場所で
どんどんひらく練習をしてみてね
そんなようなことを思いながら
にまにまと聞いておりました。
みんな素敵だねぇ
＊＊＊＊＊＊
ちなみに
自分の気持ちを出すのが苦手な
ひらけなかった私は
マスターコースを卒業してからも
彼（夫）や
娘たちや
上司や
同期や
友達に
たくさん練習させてもらいました。
まあ
本音とは程遠い気持ちだったり
コントロールしたいのが見え見えだったり
「私を認めなさいよ」がバレバレだったり
やっぱり怖くて言えなかったりと
数々の失敗をやり散らかしていますが
昔よりは上手になったかなーと
思えるようになりましたよ♡
いまも
「ひらく」と「負ける」は練習中ですので
私の周りのみなさんは
やさしいー目で見守ってくださいね♡
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