こんばんは
心屋認定カウンセラーで看護師の
あきねぇこと池田あきです
私の住んでいる尼崎も、とっても揺れました
怖かったですね
まだライフラインが復旧してないところもありますし
余震も続いていますので
早く終息することを願って過ごしています
大きく揺れたときに
こわいって恐怖を感じました
でも自分の気持ちよりも
「子供を守りたい」
「私がなんとかしなくちゃ」
そんな思いでずっと動いていたんです
私はそのあとに、急遽仕事に行かなければいけなくなったので
夫には今朝やっと会えました
張りつめていた気持ちをやっと吐き出すことができたなー
そう思えましたね
お風呂に入って仮眠して、家でゆるゆると過ごしていたら
カエル姉さんの記事を見つけました
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「わたしは怖いと感じている」し
「怖いと感じてもいい」と許可すること。
個人が感じる感情なんて、誰とも比べようが無いので
わたしの感じている恐怖の大きさは
誰とも同じでは無いのです。
それより、平気なフリを続けるから
いろんな感情がわからなくなってしまうのだ。
ちょっとした違和感をわかってあげないから
自分の感情がマヒしてしまうのだ。
誰が何と言おうと
「わたしは怖いんだなぁ」をちゃんと知ること。
だから、恐怖を誤魔化さないでね。
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「なんとかしなくちゃ」を優先することで
自分の「こわい」を誤魔化して押さえ込んでたな
そういえば
「悲しい」も
「うれしい」も
「腹立つ」も
「泣きたい」も
「さみしい」も
全部なかったことにしたかった
どうせ出しても、どうにもならないし
なんでもないフリばかり上手になって
全身に力を入れて
勝手に疲れてた
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私は地震がこわい
私は感情を素直に出すのがこわい
こわいこわいこわい
ちっとも平気じゃない
そんなわたしでいい
一人でなんとかしなくてもいい
大切な人とご飯を食べたり、話したり、笑ったり、サッカー見て喜んだり
頼ったり、頼られたりしながら
自分と肩を組んで
ビビりーあきねぇ
今日もいく(^.^)
