産後整体

今日は、キッズレストランかなかなで骨盤整体講座を受けてきました。

一人目を産んだ時も鹿児島で産後整体に行ったことがありました。その時も骨盤の開きを感じていたわけではなかったのですが、施術後はしまったことを実感。そして体重も１．５キロくらい落ちました。

今回も完母でありながら、ちっともやせないわたし。ダイエット目的もですが、やはり、腰痛対策。そして、今後フラメンコ復帰したときのバランス感覚のため、早く産後整体に行きたいなーっと考えてましたが、なかなか、どこに行っていいかわからず、、、、悩んでました。

それが、この講座を受けてて！！

自分でもある程度なおせるかも！！

どの体操も１分以内。

先生が整体学おたくでおもしろい。テンポよすぎ！

たった１回の講座でしたが、ちょっと引き締めを感じたかも。

そして日ごろの市背の悪さやいかに体に負担をかけてるか再確認。

先生車の運転も体に良くない、座席シートのｊかいは津に携わりたいくらいと言ってた！

講座を受けた方には常連さんもいて、１ヶ月で２．５キロおちたとか。

ほんとたったこれだけ？？という体操です。

ボールを使って骨盤底筋を鍛える。

産前産後のいろんな運動に必ずでてくる骨盤底筋。よっぽど、女性にとって、この筋肉は大事らしい。

産後内臓も下がってるし、内臓もあげられるみたい。

私も今日から三日坊主にならないようにやってみようと思います。

体脂肪も変わるそう。

先生の施術も早速予約してきました。楽しみ！！子連れＯＫで助かります。