ごはん〜

23日は、タラのハーブソテー、かぼちゃ、こんにゃくのきんぴら、こんにゃくの煮物、オクラ豆腐、しゃけ、サラダ、ごはん、ジャガイモのお味噌汁。

チキンとモッツァレラのトマト・オレンジソース煮、かぼちゃの煮物、ツナサラダ、シウマイ、しじみ汁、ごはん。

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THIS IS IT ！

今日は、娘の日本脳炎の予防接種をやりに行きました。

午後からは、ＭＪタイム

THIS IS IT

を見て体を動かしてま～す

イイねマイケル

何故ならば…。

ここ二日間、背中が痛くて息が思いっきり吸えない事態に少し動かしてもアイタタタ～

なんか病気になったか？とよくよく考えてみると…

くしゃみの連発が、背中の筋肉痛の原因ではないか？と。

かなりの運動不足でありますな～f^_^;)

私ー、十数年前にもゴルフの打ちっぱなしに行って、初めてなのに100球位だったかな？打って帰った夜、肋骨が痛くて息ができない時があったの…

これは、肋骨がヒビ入ったか骨折した！と思って、夜間救急に駆け込んだの。

これは、やっちまったな～って

診断は…


筋肉痛

恥ずかしく退散しましたーf^_^;)

やれやれ…


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晩ご飯

20日と、21日22日の晩ご飯～。
下のおばあちゃんから貰った牛丼

豚ニラモヤシ炒め、ほうれん草のナムル、しゃけ、ツナサラダ、キムチ

麻婆豆腐、牛肉とモヤシほうれん草炒め、ツナサラダ、キムチ

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