ダイエットから19日経過しました＼(^O^)／
－２キロ痩せました＼(^O^)／
でも……食べたら戻るので微妙なかんじですね(笑)
まだ日にちも日にちなんでもうちょいペースダウンします(^^ゞ
リバウンドをしすぎると痩せにくくなるらしいです
でも、ブーツを早くはきたいです(笑)
そこで
ストレス無しの私の食事の仕方です
月～土がダンスなので
ダンスのときってどっちかというと
お腹すいた～より、喉乾いた～なんで
飲み物をいっぱい飲むんです
そうすると
食べ物をまともにたべるタイミングを逃してしまうんです
給食もあまりたべないし
ダンス後はまずたべないので
朝食で補うんです
朝食を食べると本当腹持ちがいいので
朝はちゃんと食べるようにしてください
してくださいそれでも、やっぱり貧血とかひどくなるので
どうしても辛いときはダンスのよういをしながら
たべたりってしてます
でも基本は
ダンス前食べると
ダンス中気持ち悪くなるんで食べないです
でも、不思議なことに
ダンスがある日ってお腹があまりすかないんです
飲み物を飲むんでそれが原因かもしれないけど…
でもしかし
平日とは反対に
休日は嘘みたいにお腹がすいてすいて大変なので
その時は
いっぱい食べます←
←まだ食べるの？えーみたいなかんじでガンガン食います←
みたいなかんじでガンガン食います←これがいけないんですけどね←
でもまた月曜から踊るからいっかみたいな感じで
御褒美の日みたいなかんじで休日は自分のやりたいペースでいろんなことをしながらだらけます(笑)
それで次の日から調整してってまた食べてみたいな繰り返しですね(^^ゞ
そして
休日でも筋トレはかかせないんで
筋トレはやってます
しかし
筋トレの量を増やしすぎて
体重が
増えてしまいました
だからみなさんも筋トレは適度にした方がいいです
ではまた
あ、ちかいうち購入品のせます＼(^O^)／