男盛りどうもご無沙汰ですあ、今さらだけど、今年も宜しくです昨日はみんな仕事でだれも居ないから、夕食を作ろうと冷蔵庫を物色数日前に会社から持ち帰った牛すねが約2キロ、皮付きバラが約2キロ野菜室には…玉ねぎ、ニンジン、根生姜、棒ネギバラ肉で角煮も思ったけど、今回は牛すねを使う料理に決定ビーフシチューのルーと赤ワインを調達自転車で一走りさて、まず牛すねを大きめに切って黒胡椒をまんべんなく振るセブンイレブンの安い赤ワイン牛すねをボールに入れてワインに漬け込むたまに揉んで常温で放置40分位経ったらフライパンで軽く焦げ目が付くぐらいに焼くその後は鍋に入れて灰汁だしね灰汁だしを良くやったあとは、面倒くさいから圧力鍋で一気に煮込みすねを取り出し違う鍋に移して、刻んだジャガイモとニンジンを入れて先に煮込んで、後から玉ねぎを投入火を止めてルーを入れたら出来上がり何か凄い量のビーフシチュー男料理はそんなもんだ