沢山寝ました。 十分な睡眠がとれると、鬱が少しましになります。
そこで、前向きに考えてみました。 今の私の最大の苦痛は、引越早々 ご近所さんとうまく関われなかったこと。 誤解を招くような態度しか取れない自分が心底嫌になったこと。 そこから派生して、自分の 駄目さ、この先のことを思い悩み、 さらに ずっと続く実家の苦悩。
そんなこんなで、すべて終わらせたくなっていました。
でも、 冷静に、冷静に。
全部 一人相撲。 確かに、 私は他人からよく思われず、嫌われているかもしれない。 そして、それは対人恐怖症の私の行動が招いた結果。 だからといって 〇ぬ程のことなのか？ 死刑に値する？？？？
少なくとも、本心の私は 他人とうまくやっていきたいし、楽しくおしゃべりしたい。 でも、それができない。 できなくて泣いている。 私の行動というよりも、病気の症状と 考えさせてもらってもいいのでは？ その方が、自分を死刑にするよりも、他人に迷惑かからない。
やるべきなのは、対人恐怖症を 治すことはできないまでも、 その症状を持ちながらも 他人にあったら逃げずにきちんと挨拶できるようにすることなのでは？
一気に、井戸端会議に参加できるようとか、仲良くとか ハードル上げずに。
まずは、逃げない。 逃げなくて済むように 外出るときは 身なりを自信喪失しないくらいには整えて。
そこから始めよう。 自分を死刑にするには 飛躍しすぎ。
あきらめない あせらない (＾ω＾)