こんにちは☺︎
今日は、お天気も良くって気分も上がります♪
やっぱり太陽を浴びると元気がでますよね(´∀｀*)
天気の良い日に布団を干して、
その布団から間接的に受け取る太陽の暖かさ...
睡眠の質が変わるなんてことも言われています。
そこで！！！！！
今日のテーマは、ずばり...
太陽です\( ˆoˆ )/
え？太陽？
あなた人を笑顔にしたいんじゃないの？
太陽研究してどうするの？
って思いますよね！笑
そう。私は、笑顔を増やすお手伝いをしたいです！
だから、太陽がテーマなのです！
だから、何で太陽なのよ...
私は、理科？化学？がとっても苦手なので、
太陽や宇宙のことはわかりません(^_^;)笑
しかし！
私が先程から言っている太陽とは、
心の太陽のことです（＾∇＾）
心と体はつながっています。
心が思っていることは、体が正直に反応してしまうのです。
例えば...
学校に行きたくない小学2年生のAくんがいたとします。
このAくんが「学校に行きたくない行きたくない」と
思っていると、行けなくなるように体が反応し、
腹痛が起きたり、発熱を起こしてしまったりしまいます。
Aくんのような話ってよくありますよね。
大人にもあるのではないでしょうか？
人前に立って何かしないといけない時など、
緊張してお腹が痛くなることもAくんと同じですよね。
こころと体がつながっている証拠です。
私もよくあります。
雨の日、
「今日雨か〜。なんか気分が重いな〜。」
と思っていると、足まで重く感じてしまって
歩く速度が
いつもより遅くなってしまうのです(´･_･`)
このスニーカーこんなに重かったっけ？
って、スニーカーのせいにしてました😂笑
頭で「雨＝濡れる、傘が荷物、足下が悪い」
と考え、
心で「かったるい。めんどくさい。はぁ。」
と思い、
顔が暗くなり、身体も重くなります。
だがしかし！！！
天気の日は、
頭で「晴れ＝洗濯物干せる、空が明るい」
と考え、
心で「やる気でてきたー！ウキウキする！」
と思い、
顔が明るく、身体も軽くなります(*^▽^*)
つまり、何が言いたいのかと言うと...
頭が☀️のことを考えると、
こころも☀️になり、
顔や身体も☀️になるんです！！！
ってことは、
笑顔にもなる！と思いませんか？
晴れのち曇り
曇りのち雨
雨のち晴れ！
天気も色々変わります。
人の気分も天気同様に変わるものです。
でも、天気と同じで、
雨の日もいつかは晴れます！
皆さん、曇りの日は、
「雨じゃないだけまだマシか。」
そんな風に思いませんか？
自分のこころも同じです。
雨よりは、曇りの方がまだマシです！
つまり、ネガティブな思考よりも普通の方がまだマシなんです！
人はネガティブなことに意識が向きがちですが...
同じ24時間365日を過ごすのであれば、
少しの時間でも明るく笑顔で過ごしたいですよね！
私も仕事が終わって、
駅までの長〜い道を歩くとき、
1日の仕事の反省をしたくなります。
でも、したくなったら、今日の楽しかったことを思い出します！
それが難しい日は、ひたすら周りを観察します！笑
道を歩いてる人、葉っぱの揺れ方、お店の照明、車やバイクの音などなど...
観察に目を向けていると、
そっちに思考が移動するので、余計なことは考えずに済みます（＾_＾）
（↑天気でいう曇り）
観察すると、面白いこともいっぱいあって
おススメです！笑
明るい気持ちの持ち方にシフトチェンジして、
笑顔な時間を作っていきましょう(*^▽^*)
