お久しぶりの更新で☆

こんばんわ

大分日にちが空いてしまいました。
ご覧になってる読者様達、アクセス下さる方々、すみませんでした

年始から色々とバタバタしておりましたもぅ今度の春は、息子が卒園、入学と準備がいろいろとあります。

学習机を購入しました
月末届くのでお部屋の模様替えとか、入学進学道具を探して
買い揃えたり、息子がワクワクしてます

先々週は胃腸炎を引き起こしてましたが、先週には良くなり、無事に
保育参観日も出席できまして、

幼稚園役員も、最後の行事の
謝恩会アレコレを全体会議で
とりきめ
来週も再来週も会議の嵐で
ござんだす
ぬぉーーーー眠れないわ？(笑)


私の腰もかなり良くなり仕事
がんばってますょー
しかし寒波が、厳しく外回りかなりサブくて肩こっちゃってます

そして、そしてスイーツデコ


パーツ、バナナスライス

チョコムース*シャンパングラス
土台

ハートのモーニング珈琲土台

メチャ盛りパフェ土台

土台は他にも沢山しこんであり
小物入れ、マグネットフックなどなど、色々とね
今から盛り付けます

画像はもぅしばしお待ちください


お昼ご飯が、コンビニに頼りがちで肉食になってきちゃったので
今夜はヘルシーにしてリセットしました

エリンギとブロッコリーを
オリーブオイル
ニンニクで香りをだして、
更にクレイジーソルトで
ハーブの香り～うまし
ブロッコリーって最高に栄養価高い
野菜なんだよね

リンゴパワーで元気回復
ミズナも入れてマヨサラダ

余りのミズナを和風スープに
良性蛋白質お豆腐いれて
香り付けにごま油少々

大和イモにアオサ、海苔、鰹節をまぜて、アツアツの
十六雑穀ご飯にかけたら
みんな、ご飯おかわりだったょ～

野菜だらけの夕飯でしたー
でも、原価1000円はいかないね。
節約家ょー



でゎ胃も、元気回復で
盛り付けいってみよーー





アクセスありがとうございました




Rosy



Android携帯からの投稿

ケーキ作成＆みぞれ煮膳

こんにちわ！


昨日は下の子のお友だち達5人と
ママ達4人とで、
私と娘も入れて11人が
狭い我が家アパートで
大にぎわいしてました(笑)

凄い人口密度でしょ？
酸素うすいんでないかい(笑)？

女の子チームにスイーツデコ体験やらせてあげたら、夢中になってましたママも真剣ね
女の子の一人はうちの子と
両想いの女の子です

Mちゃん来る～～？どうしよう
と、来る前からウキウキ息子(笑)

部屋の掃除しときなよー♪と
言うとやけに素直に、走りさり
自分の部屋片付けに行きました

Mちゃん毎日来てくれたら、
いつも部屋きれいなのかな～


今日は昨日遊んだうちの一人の男の子の、お宅に招かれて、ケーキづくりさせてくれました

参加者はうちのお姉ちゃん、
男の子の興味はゲーム(笑)

真剣にトッピング中～～
真剣でした～～

仕上がったみたいです
美味しそうにできたねー
そんなタイミングで
ブログで繋がるきよすけさんも
きて遊びましたー

きよすけさん、自宅がとっても
お洒落で自宅ショップを年2回開催しているんですって
雑貨屋Haruさんとも繋がっていて、下の子も同じ幼稚園、
家は近いし繋がり深いですね♪


アンティーク雑貨店ボンマルシェ
今度のオープンは5月の土日みたいで、是非行ってみたいと思います


ケーキ皆で取り分けて食べたよ～～スポンジケーキ焼いてくれて準備してくれた、T君ママありがとうね美味しかったねー


夜は私の大好物メニューにしました
ナスとタラ唐揚げと鶏唐揚げの
ミゾレ煮膳です
大根おろしがダイエットに
キクーーーー
そしてうまーーーーい

めんつゆ2倍にうすめたぐらいが
美味しい
ナスは素揚げ、タラは小麦粉つけて竜田っぽく、鶏唐揚げもグーです

今日は七草粥の日でしたが
葉ものがなくて、大根の葉をゆで
みじん切りにしたものに塩をキツメに揉み、ご飯に混ぜこみました

白ゴマのメラミンも栄養たくさんあるから、ついでに混ぜ混ぜ

整体のやましろ先生に言われた
足首回し今日もやりまーす
やましろ先生リンクありがとうございました
スマホに早くなれて、私もリンク
復活させたいですアクセスしたい方は、前回の記事のコメントにやましろ先生からのコメントがありますので。そこからクリックして飛んでみてください


そして自主的に
体操メニュー追加

立ちながらやる、
よこよこ足あげと、
うしろ足あげじーっと10秒で
ヒップの位置がアップしちゃう
筋トレも3日目です

この足あげは最高に簡単
一週間で、効果がでます
以前、産後に実践済みですが、

最近、腰の筋肉を引き上げると
同時に復活させます

デコルテを開く体操と、
骨盤体操、腰回しも、TV見ながら
ついでにやっておきましょー


お待たせいたしました。
デコもそろそろ開始しますねー
オーダーありがとうございます

いつも読んでくださる方達
アクセスくださった方
ありがとうございます


読者登録
ありがとうございます






Rosy


Android携帯からの投稿

整体!衝撃の21℃(￣▽￣;)

こんばんは

今日は予約してた整体の日
ブログで知り合った　
やましろ整体さんは
自宅まで来てくださいます
なんとありがたい

ブログに書いてあった通り

ドデカイマットを
持ってきてくださり、

私が用意するのは
時間とスペースだけです

12月10日に痛めた腰が、未だに痛いので、見ていただきました

入念に普段の姿勢をチェック
姿鏡と向き合い

偏りのある体のチェックからはじまり、何がどうずれているのか見ていただきました

私は昔から姿勢が良いといつも誉められていたのにな、


顎関節症だったのと、
骨盤のズレや、長時間の机の上での仕事や、ストレスからの
腰痛だったようです



低体温症や下半身のむくみなど、
肩の位置もかなり高さが違い

顔の歪みは、ほっとくと
しわが増えたりするみたい
コワーーーイ

背骨も若干湾曲して、
歩き方で脚の向きなども癖があり、
問題は随分ありました

特にね、びっくりしたのは
冷え症で


爪先の温度を
計ってくれたんですが…


なんとなんと



爪先21℃と言う、
かなり死んでます(笑)あははは～～

とのこと～～ェェエ～～

21℃って水温と同じじゃないですか(笑)笑えないけど笑っちゃう～～あはははは～～

だっていつも冷たいなーと
感じると紫っぽくなって
冷凍状態でしたから…あは


一分ほど寝ながら足を曲げ軽く
振動を与えたら、

たったの一分で
首のしこりも、
膝裏のしこりも消えてる
腰のしこりはしぶといけどー

足首と指を回してもらったら
足がポカポカしてきてる～～

魔法にかかったみたいでした

その後も色々としていただき
爆睡状態から目を覚ますと、

爆睡したのに、
首や肩の緊張状態が続いていたようで、指が入っていかないと言われました相当ですね

寝ても疲れがとれないのは
極度の緊張状態が続いていたからだったみたいです。寝るのに凄いエネルギー使ってるみたいです。


どうりで寝ても疲れてるわけだ

歯をくいしばるような感じだった
らしいので顎もほぐしてもらっていたようです

なんで、夜緊張して寝れないのか
改善方法を見つけるためにも

色々な苦労を軽く話すと何だか
先生がウルウルして泣いちゃって、
私までウルウルしてきて泣いちゃって、あははははーお恥ずかし～～
みたぃな(笑)


優しく面白い先生でほっとしてしまいました良い先生に巡りあえてとても良かったです。

子供が側でウロチョロしても
面白おかしく相手してくださり
非常にありがたかったです

普通の整体じゃなくて、グイグイしないし、優しく擦られ、揺らされ

ゆりかごの中の赤ちゃんを
寝かしつけてくれるような
リラクゼーションな時間でした

そして、胃が、相当冷えていることが、わかりました

毎日お腹にホッカイロしましょー
冷えは万病のもとだし、温めていきましょう

もともと良い体だから、勿体ないわよ、体を労ってあげないと体も怒ってしまうのょー。と言われました。

大事にしなさいって事なんですね

その後義理の姉と甥ッコちゃんが
来て子供同士は賑わい、

その後は叔母が来てくれて、
北海道土産が再び届きました

北海道産ラーメン

マルセイバターサンド
これも、かなり美味しいですよね
ありがとうございます


お夕飯では北海道の大きなカマボコと、魚類と御豆腐で良性タンパク質
を沢山とりました。

根菜類もいいですよね
コーヒーの変わりに
ジャスミンティを入れて。

お湯にはアピから頂いた
柚子を浮かべて温まります

頂き物三昧の一日です

皆さんありがとうございます

私、なんだか新年から
凄く幸せな気がします
うふうふ～～

明日は千葉で営業会議です
仕事始めの皆さんも
頑張ってください


アクセスありがとうございました






Rosy


Android携帯からの投稿