ストレッチポールをする時間をとっている。
朝は5分くらい、
夜はお風呂上がりに15分くらい。
この時間がめちゃくちゃ気持ちいいのです
はじめてストレッチポールにふれたのは
7月くらいにあった市民講座。
2回やったけど、
ほんっっっっとーーーに
痛くてっっっっっっ！！！
www
笑ってしまうくらいの
痛さだったwww
（なんぞーwww）
って心の中で叫んでた
アラフィフだもん
運動なんてしてないもん
そりゃ身体
ガッチガチやで・・・
特に背中なんて
手、とどかへんもんな
講座が終わっても
あのいた気持ちよさを
忘れられずに
ストレッチポールを購入。
んーいろんなところから
でてるけれど、
わたしは公式？のを購入。
講座で使ってたのと
同じタイプにしたよ。
なんか長いタイプ、
二種類あるんだよねぇ
わたしは一般的な方を。
買ってから
ほぼほぼ毎日
ストレッチポールしてる
朝はマリナさん、
夜はオガトレさんの
YouTubeを流しながら。
↓マリナさん
↓オガトレさん
この時間は
あー、ととのってるなぁ～
って思うよ。
でも最初は痛くてねぇ・・・
オガトレさんの動画の中に
首の後ろに
ストレッチポールをあてて
左右に動かすという動作が
あるんですけど
たったそれだけでも
めっちゃ痛い・・・
びっくりしたよね
だいたい4ヶ月くらい
続いているけど
身体は結構
ゆるんできた
身体ゆるめないと
痩せやすさには
繋がっていかないからねぇ
これからも気負うことなく
ゆるっと続けていこう🐦🔥
── ⋆ ──🪶気ままなメモ帳📓── ⋆ ──
今日のわたしの相棒たち、ここにペタリ
購入したのは、アイボリー✨
立てかけておいても、部屋になじみます。
わたしは「EX」タイプの方（経が15㎝でカタいタイプ）つかってるよ
LPN 【国内製造】
(R)EXシリーズ