子宮筋腫を小さくする為に
まずやったことは食事の改善٩( 'ω' )و
子宮筋腫は瘀血(血の流れの滞り)が原因だとされている。
わたしがお世話になってる漢方の先生が言うには
血の流れが悪くなり手毬の形のような感じになってると。
(イメージは手毬みたいに糸を何巻きにも巻いて大きくなる感じらしいです)
なので
血液の流れを妨げる食べ物と
体を冷やす食べ物はNG！
油っぽいものの食べ過ぎや
甘いものの食べ過ぎに気をつけ
白米から玄米に変えて
パンを食べないようにしました。
後はお肉より魚を食べるようにしました。
白いものはNGと言うことで
小麦粉を使ったもの、乳製品チーズなどもNGに。
果物も体を冷やすので控えめにしました。
★血液の流れを妨げると言う意味ではコレステロールが高いまま
放置するのも個人的にはNGだと感じています。
数値が高いと診断されたら、お医者さんに相談される事を
おすすめしたいです♪(*^^)
タニタ食堂さんが出している料理本があるのですが
その本に書いてるお料理を夕飯のみ作って食べてたら
三ヶ月後の定期検診では筋腫ちゃんが
1cm小さくなった事もありました。
この経験を思うと
日々の食事が子宮筋腫にはかなりの影響を与えてると思います。
次のアップ記事には
食材についてお伝えしようと思います٩( 'ω' )و