生活改める。

本当の本当に生活を改めようと思います

今日は朝のんびりして眼科行って新しくメガネを新調してジム！夜ご飯はお家で鉄板焼き

今週は3回ジムに行けたので満足っっ！

そして、さっき昔のダイエットノートを見てたら、5月より2kg痩せてた気付かなかった～～笑笑

整体の効果かなっ嬉しくなりました(笑)

しかしね、お目目疲労してるみたい

昔からまぶたがぴくぴくすることがあって、、1ヶ月に1度くらいだったのに、ここ3日間は毎日何回もなって

いろいろ調べてたら眼球疲労とか結膜炎とか出てきて、、眼科行ったら案の定の眼球疲労。。スマホだ。今使っているスマホだ。原因調べるために使っていたスマホだ。よくないね、使いすぎ

筋肉疲労の点眼薬もらったから、それと市販の目薬をうまく使っていこうと思います(´・×・｀)、、(市販目薬使用許可取得済)

ここ最近はとくにスマホを使っている時間が長くて、ダメだなぁと思っていし、、

低血圧も治したいなと思っていたし、、

早寝早起きもできてないなぁとも思っていたので。。。

これを機に生活を一転！改めようと決意

23:30にはベッドに入って24:00には就寝する！私にとってのベスト睡眠時間の7時間半は寝るとして、、7:30に起床！

3食しっかり食べて血圧下げないように気をつける！

寝る2時間前、21:00過ぎからは極力スマホは触らない！

とりあえず、この3つを定着させよう

随分と生活が変わる気がする

あっ、ちなみにメガネは壊れてしまったので、新しく作り直しました(笑)

眼科で言われたとかではなく、ただただ前のメガネを変えたかっただけという。(笑)

べっ甲、、でもね、すごく似合っているかと言われるとそうでもない、、(笑)結論。わたしどんなメガネも似合わないんだわ、、しばらくの間はこのべっ甲メガネを愛用しようと思います←

いろいろ生活を見直してノートに書いてたからこの時間。(笑)

ちょっとほんとに明日から早寝早起きマンになるので、はい。今日は見逃してくださいwww

あしたはフロントバイトで、しかも1人でフロント回す疑惑なので気合い入れていきたいと思います

おやすみなさい