こんにちわ(*´∀`*)ﾉ
皆さんは肩こり、腰痛、猫背等
気になりませんか？
私は元々関節が硬く、色んな所がバキバキです
今までにヨガをやってみたり、
股関節を柔らかくする魔法の方法
と言うのもやってみたり
まぁ、色々やってみたんですよ✋(◉ ω ◉｀)
でもね、自分の体に合ってないのか
やり方が間違ってるのか
無理矢理になってしまってるのか
逆に関節が痛くなってしまう😭
ある日、テレビ見てたら
フォームローラーでお腹ぽっこり改善！
やっていたんですね。
腰の部分にフォームローラーを入れて
寝るだけ。
その後、ネットで調べてたら
このフォームローラーって
色んな使い方あるみたいで
筋膜リリースが出来るらしい代物。
ダイソーさんでも売ってる(500円だけど)
ようなんですが、私が行ったダイソーには売ってなくて、3coinsならありそうだ‼️
と早速行ってみた(´>∀<｀)ゝ
↓↓↓800円でした
買ったその夜、早速やってみた！
そしたらね、
終わった後に気分が悪くなり…
やり過ぎた??
ネットで調べてたら、同じような方いました😅
何でも、少しづつやるべきですね
でもね、次の日の背中がすごく
スッキリしてたんですよ
肩凝りも無くなってた
昨日からコチラを始めました↓↓↓
気分も悪くならないし、5分位なので
今の私にはちょうど良い(≧∇≦)b
自律神経、浮腫、肩凝り、不眠などに
効果があるらしいので
続けて見ようかと思います
☆本日のランチ☆
韓国冷麺
盛岡冷麺も好きだけど、
韓国冷麺の方が麺が細くて、ゴムっぽく無くて
初めて食べた時、感動したのを思い出します。
手軽に作れて、めちゃ美味かった(*´﹃｀*)
また、買ってこよー
最後までお読み頂きありがとうございました❣️
