座ったまま♪内股エクササイズ！

こんばんは！

だいぶ 秋 らしくなってきましたね ＾＾　朝晩は寒いくらい。。。

この時期オススメなのが、アクティブプロ ジョイジョイ

内股の筋肉は鍛えるのが難しいと言われていますが、

アクティブプロ ジョイジョイ なら簡単

座ったまま、足を閉じたり開いたりするだけの運動で

内股エクササイズできちゃいます

もちろん、内股以外の腕部や胸部のエクササイズにも使えますよ♪



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