おひさしぶりになってしまった！！
にく食べた。
結構停滞期と、やる気減少しておりまして
なかなか前に進めず。
このままじゃあかん
とおもって、
脂肪燃焼スープダイエット
チャレンジしてみました
キャベツ 半分
玉ねぎ 4個
セロリ2本
ピーマン 2個
ホールトマト
コンソメ
でやってみました*\(^o^)/*
で、
1日目 スープと果物
→意外と好きな果物ないのでイチゴで。
2日目 スープと野菜
ほうれん草とキノコのおひたし
大根サラダ
あたりをたべました
3日目 スープと野菜と果物
マスカット、ぶどう
大根サラダ
焼きオクラ
4日目 スープとバナナ3本とスキムミルク500
バナナ嫌いやからつらたんやったんですが、
スキムミルクが意外と美味しいと知る
これからスタバは無脂肪ミルクやなとおもった。
5日目 スープとお肉750gまでとトマト6個
トマト嫌いになりそうだった（笑）
牛肉いいのなかったから鶏肉塩コショウでやいて食べました
6日目牛肉の日
スープ1杯と、
にく食べた。
これ以外にもステーキ300gとか
本当は塩コショウだけがいいそうです。
最終日 玄米と野菜の日
はい！いろいろあってここは守れず
玄米はたべたけど、昼はエビフライとか
チョコもらって食べたりとか
で、
結果
72.7→70.0
ほぼ3キロ
ということで、最後の2日もう少しがんばれたらおちたかなー！！
でも楽だったのでまたやろうと思います。
体的にはなんかスッキリした感。
だるさが抜けた。
目覚めもなかなか良いです
そんな感じでしたー！