痩せた？の一言

ダイエッターにとって、“痩せた？”の一言は…







最高のお言葉だと思う。

テンションあがるし
モチべもあがるし
なにより、また頑張れる。



この言葉を発したのは、ムコサン。

特に、ダイエットをしてる。とは言ってないし
毎日見ているのに、痩せたと感じるなら



その言葉に、下心は無いだろう。多分…



今朝の体重は、51.4kg
白菜生活のスタート時が、52.4kg(参考記録)


産後、一番軽い状態。

過去にも51.4kgはあったが…
体脂肪：27.3％(2010/01/07)
そんな、悲惨な状態。


現在、体脂肪：25.5％
それなりに、筋トレの効果は出ているようです(笑)


妊娠発覚時：49.6kg　体脂肪：22.7％(2009/02/27)


体系的にはマダマダですが、目標まで、2kg!!!
産後6ヶ月まで、残り23日


何処まで頑張れるかは謎？だけど…
とりあえず、折れないように頑張る!!!


参考までに…
最近の運動
　●Wiiのながら踏み台昇降運動　20分以上(6.5kgのオコサンを抱いて)
　●散歩　1時間～2時間　(有酸素運動には程遠いスピード)
　●腹筋　10回×数セット
　●足アゲ腹筋　10回×数セット
　●骨盤引き締めスクワット　数回


アタシはダイエットとは
食事+運動
運動とは、有酸素運動+筋トレ
だと思ってます。

毎日、全てがこなせている訳ではなく…
時間の合間にチョコチョコなので…
何が効果的なのかサッパリ？？？ですが…

こんな感じです＾＾

色々書きたい事満載

色々書きたい事満載なのですが…







オコサンが書かせてくれません(涙)



●一眼レフ買ったよ


●オムツメーカーに一言
●痩せた？の一言
●オコサンの夏服
●付き合って下さい。



書きたい事を、忘れないように、とりあえず、タイトルを…
誰も、期待してないだろうが、乞うご期待!!!

5ヶ月を迎えました。

オコサンが５ヶ月を迎えました。

出生時から色々とあった５ヶ月間。
母乳に散々と苦労させられた５ヶ月間。
とりあえず、離乳食が始まるまで、頑張ろう。と、目標にしてきた生後５ヶ月。


我ながら、感無量です。



最近のオコサン。

●声をだして笑うようになりました。
●よくしゃべる。
●母？お世話係を認識。居ないと、泣くことが多々…。
●おもちゃに自ら手を伸ばす。
●なんでも口に持っていく。


●マグデビュー

　　　持つには持つが、持たされてる感満載(笑)

●チュパチュパオンリーだったのに、エアーモグモグを始めました。
　　　離乳食期になった証拠なのですが…
　　　来週からハードスケジュールなので…　離乳食は先延ばし～


●今頃になり寝返りをする気になったのか？出来なくてキレる事多々。




昨日、、、、
初めて、うつ伏せからの寝返りに成功しました。


と、言うより…










肉団子が、転る!!!


本人もビックリで、キョトンって感じ(笑)
余りにも、面白すぎて、、、アタシ、大爆笑。

その後、二度ほど転がった、それ以降は、、、、、、、、、、、、、、



まっ、こんな事が時々あるから、何とか毎日過ごせてる気が…




マイペースに成長してくれて、何よりです。

どうでもいいですよ。

どうでもよい、アタシのココロの声。


白菜生活してる割りには、ミスド食べた。
ロッテリアも食べた。

でも、久々に家族団欒のお出かけに癒された。


当然、体重は減らない。



デジタル一眼レフカメラが欲しい。
オコサンの誕生を期に、ムービーとデジカメは買った。


が…


所詮、デジカメはデジカメ。
一眼レフの様な、なんだかホッとする画像が撮れない。

背景をぼかしたい…



日に日に成長していくオコサン。


今しかないモノをおさめたい。



買えば良い。と、アッサリ言うムコサン。




そんな…
デジカメ、買ったばかりで、、、またカメラ？

良心が痛むわ!!!



とか、言いつつ、、、電気屋でちゃっかりチェックする俺。


●Panasonic 　 GF1
　幅約119mm×高さ約71mm×奥行約36.3mm　約285g(本体)
　コンパクト
　使い勝手が良さそう
　室内向き
　望遠レンズが別売り
　長く使えなさそう

●Canon 　 EOS Kiss X4
　128.8（幅）×97.5（高さ）×75.3（奥行）mm 約475g（本体のみ）
　新商品
　液晶モニターを見ながら撮影が可能
　お高い
　長く使えそう

●Canon 　 EOS Kiss X3
　旧製品
　売れ筋
　望遠レンズが付いてＸ4と同価格
　継続商品
　長く使えそう

●Nikon 　 D5000
　約127×104×80 mm 約560 g（バッテリー本体、SDメモリーカード、ボディーキャップを除く）
　

候補はこんなトコ。
さっ、だれか意見してたもれ(笑)

白菜スープ生活

卵アレルギーかもしれん。




アタシが…。







妊婦中にアレルギー検査した時には問題なかったけど…
最近、どうも・・・

卵を食べると、手荒れがやたらと痒い。


なら、食べなきゃ良いのだが…
最近の食生活ときたら


オコサンを抱っこしていても食べるパンとか…
ぱぱっと食べれるオニギリとか…
調理要らずで食べれる、、、卵かけご飯とか…
炭水化物のオンパレードなら、まだまし。

夕方からグズグズは始まると、晩飯なしとか、、、日常茶飯事(笑)
ムコサンの御帰還時に一緒に食べても良いのだが…


流石に怖くて食べれない(笑)






あぁ・・・
いい加減、食生活を見直したい(涙)


要は、アタシの頑張り次第なんだけど…







食生活さえ見直せば、、、

きっと、貧血も治るはず
きっと、便秘も解消されるはず


そして、、、何より、、、ダイエットになる筈!!!




って、事で、、、、白菜シーズンも終わるので…
最後の悪あがき。。。

白菜スープ生活の、、、はじまり～はじまり～

ストイック中に良くやった、野菜スープ生活をしばらくします!!!


●白菜シーズンが終わるまで。
●タンパク質、炭水化物も接種する。
●体形より数値重視で。48～49kgを目標に。
●毎日、体重計にのる。


ホント、ここいらで本気で取り組まねば…
マジ!ヤバイっす!!!