脱水症状

昨日は脱水症状について勉強会に参加してきました。

この猛暑で熱中症の原因で脱水があげられます。

脱水時には水分と電解質が必要です。

そんな時は大塚製薬の『OS-1』を飲むと、水分と電解質が補給できます。

ただ塩分も含まれているため、正直美味しくはないです。

ゼリータイプもあり、ドラッグストアなどで置いてありますので、物好きな方は試してみてはいかがですか？

体にいいことは間違いないのでご安心を

簡単料理。

昨日久しぶりに自分で料理をしてみたよ


タイトルは『鳥のささみ焼き』


料理方法は至って簡単


筋を取ったささみに塩、黒こしょうをする。


そして片栗粉をまぶして焦げ目が付く程度に焼くだけ


これだけ醤油を少し掛けて食べると美味しいよ


あとは中に大葉を入れるとさっぱりするかも


低カロリー(油使ってるけど)高タンパク。


お試しあれ～

ダイエット。

最近ジョギングにハマっていて…


理由はダイエットと体力増強


ある一定の体重から落ちなかったけど、最近順調に目標に向かって減少中


ちなみに夜は炭水化物を食べないようにしてるよ。


２ヶ月弱で５キロ減少


ジョギングも好きだから苦ではない