バストアップの方法とつぼ

バストの大部分は脂肪から成っています。

バストに脂肪が多くつけばバストアップは実現しますが、
バストだけに脂肪をつけることは難しく、バストより先に他の部分に
脂肪がついてしまうのが現実です。

またバストの脂肪を減らさずにダイエットすることも難しいことです。

そこでバスト以外には脂肪を増やさず、
バストアップを実現する方法につぼの指圧があります。

バストアップのつぼはさまざまな部位がありますが、
最も代表的なものに天渓とだん中があります。

天渓（てんけい）は、左右それぞれ乳房の輪郭線わきの乳首の高さにあるつぼです。

このつぼはバストアップに重要な乳腺の発育と深く関わりがあり、
つぼの指圧によって乳腺の発育を促進する効果があります。

だん中は左右の乳首を結んだ線の真中に位置します。

このつぼは指圧することによって女性ホルモンの働きを促し、活発にする効果があります。

まただん中は肌を美しくし、ストレス解消にも有効なつぼと言われています。

つぼの指圧にもいろいろな方法がありますが、２つのつぼを同時に指圧する方法は、
両手で乳房を持ち上げ、左右それぞれの親指で天渓を押し揉みながら、
だんちゅうに両手の人差し指と中指で押します。

これを１０回程度繰り返します。

つぼの指圧は生活の中で気軽に取り入れることができますが、
入浴時など新陳代謝の活発になっている時にリラックスして行うとより効果的です。

毎日少しずつ、気長に継続して行うことでバストアップ効果や、
バストの張りを保ち、美しいバストを作る効果が期待できます。

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バストアップの方法と体操

現代の女性のファッションは胸元が広くあいたり、
体にフィットしたスタイルが多くなりました。

それに伴いバストの大きさにコンプレックスをもつ女性が増えています。

バストアップは多くの女性の重要な問題です。

バストアップにはさまざまな方法がありますが、
バストアップ体操やエクササイズもその一つです。

お金のかからず、毎日の生活に取り入れやすい体操やエクササイズは、
気軽に始められるバストアップの方法として多くの女性が取り組んでいます。

バストアップ体操として代表的なものは腕立て伏せです。

足先と手のひらを床について行う腕立て伏せが一般的ですが、
この方法は女性や筋肉の少ない人にはとてもキツい運動なので、
代わりに膝を床につけて腕立て伏せを行う方法でも効果があります。

また壁に手のひらをつけて立ったまま行う腕立て伏せも効果的です。

両手を胸の前で合わせて押し合う体操も、よく取り上げられる体操です。

両手の間に分厚い本を挟むと力が入れやすくなります。

バストアップ体操は大胸筋を鍛える筋肉トレーニングが中心です。

筋肉トレーニングは有酸素運動の一つで、筋肉に酸素を送り込むために、
ゆっくり深呼吸をしながら、反動をつけず、ゆっくり動作を行うことが
筋肉を痛めないためにも大切です。

バストアップ体操は急激に回数を増やすなど無理をせず、
同じ回数を毎日習慣的に行うことで効果をあげることができます。

また大胸筋は鍛えすぎると硬くなり、
バストらしい柔らかさを失うことになってしまうため注意が必要です。

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バストアップの方法と乳製品

バストアップにはさまざまな方法がありますが、
バストアップに効果的な栄養を体に取り入れることも一つの方法です。

豊胸手術のように即効性のある方法ではありませんが、他の方法と平行して行うなど、
工夫によっては健康的にバストアップすることができます。

バストアップには女性ホルモンの働きが欠かせません。

特に成長期に女性ホルモンが活発に分泌されると、バストは大きくなると言われます。

しかし女性ホルモンが多すぎるとアレルギーや婦人病を引き起こすことになります。

女性ホルモンを正常に分泌させるためには、
栄養のバランスのとれた食生活を送ることが大切です。

特にバストアップには食事制限などのダイエットは逆効果で、
バストの脂肪を落としてしまうことになります。

あらゆる食品の中でも乳製品は美容に効果的な栄養素を多く含む食品です。

特に多く含まれているたんぱく質は、
血液や筋肉を作り女性ホルモンの働きを活発にする手助けをします。

バストアップには欠かせない栄養素といえます。

乳加工品として代表的なヨーグルトも良質のたんぱく質や糖質、
ビタミン、カルシウムがバランスよく含まれている食品です。

大豆イソフラボンを含むきな粉と組み合わせた｢きな粉ヨーグルト｣は、
バストアップに最適なデザートといえます。

チーズやバターは牛乳だけを原料にして加工される天然食材で、栄養が豊富な食品です。

バストアップ効果の他、ビタミンAが多く含まれるため美肌効果もあります。

バストアップ効果だけでなく美容や健康にもよい乳製品は、
毎日習慣的に継続して摂ることが望まれます。

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バストアップの方法とCMCバッグ

豊胸手術にはバッグ挿入法と脂肪注入法があります。

脂肪の少ない人や、２～３カップ以上のバストアップを
求める人にはバック挿入法が適しています。

近年の豊胸バッグの研究、開発はめざましく、
見た目や感触が人間のバストとほとんど変わらないものもあります。

さまざまバッグの中で、現在人気のあるバッグが
ハイドロジェルバッグの一つ、CMCバッグです。

素材の感触がとても柔らかく、なめらかに動き、
人間の乳腺組織に極めて近い質感を備えているものです。

手術を受ける前のカウンセリングで、CMCバッグを触ったほとんどの人が
このバッグを選ぶというほどです。

このCMCバッグはカルボキシル・メチルセルロースの略で、
口内スプレーや目の洗浄剤など医薬品の原料にも使われています。

また食品添加物にも含まれている人体に無害な天然水溶性物質です。

CMCバッグは万が一、バッグが破れて体内へ漏れても尿とともに対外へ排出されます。

またシリコンバッグはレントゲンに濃く写りますが、
CMCバッグはレントゲン透過素材であるためレントゲンやＣＴ、MRIにも写りません。

しかし日本の美容外科で多く使用されているCMCバッグですが、
世界的にはハイドロジェルバッグ自体の危険性が指摘されており、
イギリスでは使用が禁止されています。

手術を受ける際には、医師と十分相談をし、
リスクも視野に入れた上で納得のいくバッグを選択すること大切です。

バストアップの方法と生理食塩水バッグ

豊胸手術にはバッグ挿入法と脂肪注入法がありますが、
２～３カップ以上のバストアップを求める人にはバック挿入法が適しています。

バッグ挿入法で使用されるバッグの一つに生理食塩水バッグがあります。

生理食塩水バッグとは血液と同じ浸透圧に調整された代用血液をバッグに入れたものです。

生理食塩水は点滴や麻酔液など医療用として広く使われているもので体に無害な成分です。

生理食塩水バッグは他のバッグに比べて
中身がバッグから漏れ出す危険性が高いと言われます。

それはバッグに後から中身を入れるためバルブがついており、
そのバルブから漏れることが考えられるためです。

万が一バッグが破れて漏れ出しても、速やかに体内へ吸収され尿として排出され、
がんや自己免疫の異常を起こす心配はありません。

ただし、感触はジェル系のバッグと比較すると少し硬めで自然さに欠けます。

特にバストが小さい人が生理食塩水バッグを入れる固く感じることがあるようです。

バッグ自体の寿命は10年から15年ほどと言われ、
他のバッグに比べて短いこともデメリットとしてあげられます。

しかし現在でも安全面で優れている生理食塩水バッグは人気があり、多くの人が生理食塩水バッグを使用してバストアップを実現しています。