第二弾☆ダイエットにおススメ

今日のお勧めは、ずばり・・・・・・

サークルKやふぁみまで発売されている

からだスマイルプロジェクト

の商品です

普通、パンは小麦粉で主にできてるんですが、

このパンは食物繊維でできてるんです

だから、カロリーの高い小麦粉の分量を減らすことで、

低カロリーになりますし、食物繊維のおかげでお腹まんぷくになりますぉ(・∀・)

しかも、味も「ダイエット食品でまずぃぃぃ」

なんてことはないです

あたし的にはすごぉぉくおいしいし、ふつーのパンよりカロリーが②分の①くらいに

抑えられるので、超おすすめです☆

しかも、食べる前に以前に紹介したダイエットリンゴ酢や、野菜ジュースに合わせてもらえると

なお満腹感を味わえてよぃです

１週間でもいいので、まずやってみてくださぃ

全く辛くなく、減量できますょぉ

楽ちんな減量方法☆

過去に②回ダイエット成功経験がありますが、

①度目はかなり体育会系ダイエットでしたが、

これは確かに痩せるけれど、いうまでもなくきつくて微妙でした

でも、知りたい方がいたらメッセかコメントでも下さぃ

ブログにのせます

で、おすすめは②度目のほうです

これが、また楽ちんで、是非②おすすめです

朝昼夜と②回のお菓子を食べてＯＫの

低ＧＩ＆食物繊維ダイエットです♪♪

満腹かつ低カロリーな食品を満足するまで食べるといったもので、

基本食物繊維が豊富なものを食べます。

すると、お腹は満たされて、かつお通じもよくなります。

後、不足しがちな成分（ビタミンＢやＥなど）はサプリで補って下さい☆☆

不足すると、体だけでなく精神的にもおかしくなって続けたくなりたくなります。

それに、何より美容に悪いです

ちなみにこれから、順に紹介していきますが、今日は飲み物編です

手始めにはココアがお勧めです

甘いし、ポリフェノールいっぱいで、食物繊維も豊富です。

ジュースを飲んだり、急に無理してお茶だけにするよりも、ココア１杯で結構満腹になりますよ。

最初は、普通の無調整の牛乳でいいですが、慣れてきたら低脂肪に変えてみてください☆

味は違いますが、段々なれてきますし、カロリーも２倍程度違ってきます

次に、黒酢蜂蜜ジュースです

これはほんとにほんとにお勧めです。

体に必要なアミノ酸が豊富で食物繊維やビタミンＥやＣ入りの

まさにいたれりつくせりのジュースです

私は、毎日飲んでたのですが、アミノ酸のおかげで元気は出るし

おなかに溜まるし、甘くておいしいし、お肌は快調で必須アイテムでしたo(〃＾▽＾〃)o

黒酢と蜂蜜を買って自分で作るのもいいのですが、タマノイの市販のものがお勧めです

ちなみに、コンビニで買うと１パック１１０円とかするのですが、もし味が気に入って

もっと欲しくなったら、まとめて買ったほうがお得なのでぜひぜひ通販とか良かったら利用してみてください☆

１パック１００円未満なので。お菓子を毎日ちょこちょこ買うよりも

ジュースを常備しておいたほうが、節約にもなりますょ

では、読んでくださってありがとうございます


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☆育毛ケア☆一押し

こんばんは！

私には兄と姉がいるんですが、兄がDr.で美容関係のお仕事をしています

だから、当然そっち方面の商品に詳しくて、育毛にもなぜか強いんです。笑

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