好きなこと、もの。私の成長記録

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25May
- ドイツのコロナは終わり！？
  力強く咲く花皆さん、こんにちは🥰 お久しぶりの更新です。(もともとマメに更新していたわけじゃないけど)ドイツでは、日も長くなり夜22時まで明るいです！！！長い長い冬を我慢した甲斐がありました。ドイツでのコロナ生活事情を今日は書いてみようと思います。ドイツでは、厳しいロックダウンや接種、未接種、回復制度やマスクの指定などありました。現在は、ドイツ入国も2回接種で問題なし(というより、確認されることないです) 滞在許可証がなくても、日本からは入国可能です。何ヶ月か前までは、2G、３Gといった、ワクチン接種者、回復者、テストの陰性証明書制度がありました。レストランやホテル、公共交通機関や市役所、病院までもこのいずれかが必要でした。レストランやホテルは２G(接種者もしくは回復者)のみの時期もあり、ホテルで働く私としては本当にうんざりしておりました😂ちなみに、チェックなしで警察が抜き打ちで取り締まった場合、、宿泊させたホテルも罰金がありました。だから確認は必須でしたね😷FFP2マスクという酸素不足でしんどくなる様なマスクも指定です。地区で感染者数が減ったら医療用のマスクでも可みたいな。。週や州(地区)ごとにルールが変わり、それに毎日の様に振り回されていました。現在は、公共交通機関や病院以外の場はマスクするもしないも自由です😷 マスクしている人の方が少ない気がします。外ではほとんど見かけないですね。その点日本は、人がいてもいなくても部屋の中でもマスクをして生活している人がいてびっくりしました(私の周りの話)個人的には、どちらでもいいけど人に強要はしないことと、マスクをするしないでその人が善か悪かなどと判断しないことがいいのかなと思っています。いい天気後で、好きな曲また書き足します🥰では、Viele Grüße,Jasmine ❁ Ciao
21Sep
- 簡単おうちでカフェラテ☕️
  　おはようございます☺️連休はいかがお過ごしですか。　今日は、カフェマシーンなしでカフェラテを堪能する方法を書いてみます☕️準備するものは、ペットボトルです！　この方法を知る前までは、コーヒーに牛乳を入れてシンプルなコーヒー牛乳を飲んでいました。　動画も分かりやすく（？）編集してみたのでよかったらご覧ください😉💗　　　　❁ ちなみにこちらが仕上がりです❁　それでは、やり方です。　１、牛乳を電子レンジで、沸騰しない程度に温める。　２、牛乳をペットボトルに入れ、蓋をする。　３、蓋を下向きにして振る。　４、準備したコーヒーに振った牛乳を注ぐ。　これだけで、贅沢な気分になるので、是非試してみてください。　私も、これを調べてやってみたら本当に誰でも簡単に出来るなーと思った程簡単だったので感動しました。　私的注意点☺️💕（中国語みたい😂）　⚠️ 牛乳を温め過ぎないこと。熱すぎるとまくがはってしまいます…　もし温めすぎてしまったときは、ペットボトルに注いだ後、タオルを巻いて触ってくださいね。思ったよりも熱くなります🔥❁ 今回の一曲NEWS ＊　エンドレスサマー学生時代この曲にハマって、よく通学中にリピート再生していました。この曲の最後のサビの歌詞　明日を夢見たキセキは今日もどこかで、まだやれるよって君の背中押してくれるから… 今の自分が思うような自分じゃなくても扉はきっときっとあの夢に繋がっているから　当時勉強を頑張らなきゃいけないけれど、うまくいかなかったり、これは本当に必要なのかとどこかで楽をしようとする自分にとって、この歌詞はグッとくるものがあったのだと思います。NEWSのファンが選ぶ曲でもランクインしてくるようなので、みんなこの曲に何かを感じたり、救われたり、そして自分を信じたりしたのかなと思いました😌💭　さっき調べてみたら、2020年の夏の高校野球選手権の曲に選ばれていたんですね！（残念ながらコロナの関係で中止となりましたが）エンドレスサマー改め、Endless Summerなのだそう。　本題短い記事だったので、今回は好きな曲の内容をたくさん書いてみました☺️💕　では、みなさん少し涼しくなったとは言え、水分補給をこまめにすることを忘れずに！素敵な連休をお過ごしください😘　Schönen Tag noch😊Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　　　
11Sep
- ドイツの電車のアナウンス
  　おはようございます😌💭やっとアメブロ開けるようになりました！！！（調子悪くて、パソコンから開けなかったんですよね。。。）　　今日は、ザルツブルク（オーストリア🇦🇹）へ行った帰りの電車の話を書きます☺️💕ザルツブルクからドイツへ帰る国境の場所で、IDカードチェックがあったのです。基本的には、パスポートやビザを見せて身分証明が出来れば問題ないです！　そのチェックで時間をとられたため、10分〜15分遅れが出ていたのです。　ミュンヘン中央駅の手前で乗り換えのお知らせがあったのです。そこで、この電車は10番乗り場（一番端）に到着します。どこどこ行き26番ホーム（かなり遠い）4分後に発車します。ちょっと運動になるけど、ここで走れば、、4分、、、、、🤔いけないこともないでしょうッ！と😂😂😂💕　もう一度言いますね、乗り換えのお知らせアナウンスですよ、、この話。車内も笑いが起き、とても面白かったです☺️💭　　　　　　　　❁ 今回の一曲Anne Marie ＊ 2002　エドシーランが好きな方は知っているのではないでしょうか。そしてこの曲は、洋楽好きにはたまらない曲。2002年に流行った曲の歌詞が散りばめられています。　歌詞も曲調も、とっつきやすくて覚えてしまえば歌いやすい曲です。英語学習者にも難し過ぎない曲なのでかっこよく歌えるようになると思います😌👌Schönes Wochenende😘Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao
05Sep
- ドイツ人との恋愛パート２
  　こんにちは💗お元気ですか？水分補給はしっかり行っていますか？熱中症には、気をつけていきましょう。　今回は、ドイツ人との恋愛の続きを書きます。前回、出会いと少しだけどのようなデートをするかという内容だったので、さささっとこの人との別れの理由をどうぞ😂😂😂　はやッ！って思うかもしれませんが、この人と付き合っていたのは２年前なので、細かく覚えていないのです。笑　この彼とは、かなり早い段階で、、恋人のような雰囲気になり、早めのお別れでした。それも、彼は私のドイツ生活で困ったことがあれば助けてくれるため頼っていました。その地に引っ越して、友達がまだ少なかった私は、簡単に好きかもとなりました。（勿論一緒にいる時、楽しかったですよ😌💭）　結論から言いますと、彼には遠距離の彼女がいたことが発覚したのです😂日本人の彼女でした、、、私が彼とお別れした後も、友達経由で別の日本人と何人か関係を持ったらしいです💭彼は、いわゆる寂しがりやプラス　アジ専　だったのです。　日本人で、外国人の彼氏が欲しい！というような人いませんか？それと同じです。私が出会ったアジ専友達は、割と特に日本人がいいという感想を話すことが多いです。（日本人の私に話しているから余計そう言ってくれる？のかな🤔）　日本人はあまり意見をしないから穏やかだと思っている人もかなり多いです。ドイツ人女性はダイレクトにものを言い、正直いうと強い人が多いです。強い女性が怖いからと日本人を好きになる人もいますし、ドイツではモテないけど、日本人には、可愛い、かっこいいとウケがいいんだという人もいます。　アジ専自体は、背が高い人が好きや、優しい人が好きなどのタイプの一つだといえばそうなのであると思います。　ただ、私の関わった彼のように日本人だから構ってくれる。というたくさんの注目を浴びたい女子大生のような人もいるということも知ってみてもいいのかなと思います。　逆もまた然りで、外国人が好きという方も、外国人だからいいという考えだと、相手側も「外国人なら誰でもいいのかと」いい気分しないこともあるだろうなと。行動を起こす理由は同じでも、表現方法でどうにでもなりますよね。（なんか偉そう？すみません、許して😂）　勿論、恋愛が全て国民性のイメージや外見だけで決める人ばかりではないと思いますので、、今回の記事は、私が出会った人の意見と私の経験したことに過ぎません。　　　　　　❁ 今回の一曲Novelbright ＊夢花火　メジャーデビューしましたね！！！おめでとうございます🎊この曲をラジオで聞いた時、綺麗な高音とのびに惹かれました☺️💗この曲は、言いたいけど臭くてなかなか言えない気持ちも、恥ずかしい気持ちを隠さずにこうしようと言う歌詞が、声と合っていて惹かれると思います。　ここまで読んでくださり、ありがとうございます😌💗今回だらだら書いてしまいました（ ; ; ）Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　　
01Sep
- ダイエット途中経過報告２
  　こんにちは☺️いかがお過ごしですか。　前回の報告から１キロ減しました！！！👏嬉しいですね。２年前の体重が見えてきました😭体型は、２年前よりも筋肉が増えているため、太もも裏のボコボコ（セルライト）が少なくなりました。　最近は、昼夜逆転生活により、やる気が出ず引きこもっています。（ウォーキングは基本午前中に終わらせたいタイプ）私は、変なところが完璧主義なため、朝１１時に起きるとなると、今日はもうやらないという気持ちになってしまいます。　全く外に出ることなく５日経ちそうなのです。カーテンも開けていなかったのですが、、今起きてまずカーテンを開けてみました。太陽の光は大切ですね☀️そろそろ食糧がないので買いに行かないと😂　少し脱線しましたが、自分の生活リズムの乱れと天気が良くないという状況がウオーキングしていない理由です。その代わり、毎日ではないですが、ヨガをしています。YouTube様々です☺️💕　猫背そして、スマホ生活の私にはありがたいです。　食事面は、前回朝と夜の交換を続けています。これは、本当に効果あります。　かなり体積が減ってきました。そしてすでに寒くなっています。この日が泳ぎおさめとなりました🏊‍♀️　ドイツの夏は本当に短いですね😢☁️ドイツ人が太陽大好きな理由が本当によくわかります。　最近のお酒事情としては、ビールを控え家でカクテルを作っています。　パイナップルジュースを使うことで、甘さを感じ、つまみを食べずに済むのです。食べたとしても、以前のおつまみの量を考えたら少なくなった気がします。甘み足すときに砂糖の代わりに蜂蜜を使ってみたりしてもらっています。❁ 今回の一曲Chanmina ＊BEST BOY FRIENDこの曲を聞いたときは、サビの音が印象的で雰囲気でなんかいいなと。その後、じっくり歌詞を聞いてみたら、、もうあーーーーーーわかる。この感じと、、大学時代を思い出しました☺️💗フレンドゾーンと言いながら、本当は地味にいいなと思っていた人、、駆け引きしてみたり、ないわーと言いながら距離を縮めたり、、そんな時期を思い出します。　ではでは、皆様お体には気をつけて😌💭 ここまで読んでくださり、ありがとうございます💗Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　
24Aug
- ドイツ人との恋愛について
  　こんにちは😌💗 元気に過ごしていますか？　今回は、初めての話題ですかね🤔恋愛です👏　今回は、２年前の彼氏（ドイツ人）のお話です。注意事項としては、これは私の経験談と感想ですので、ドイツ人だからこう！みたいなものはありません😌💭　そこだけ、よろしくお願いいたします。　ワールドカップを日本人の友達と見に行こうとなったその集まりの中に、彼がいました。彼は、日本語がペラペラでした。こちらのドイツ語も言いたいことを汲みとってくれたり、ドイツ語の質問をしても丁寧に教えてくれるような優しい人でした。（余談）　私の経験上、ドイツ人やオーストリア人は細かいドイツ語のミスを逐一直してくれるような人が多いです😂　私は、言語の勉強をガチガチというよりは、話したいから話して使えるようになっていくというくらいなので、ありがたいと思うものの、話が盛り上がっている中で直されると、、話す気失せてしまうんですよね😂😂　日本人は、どちらかといえば、これは言わない方が…くらいの間違いしか直さない気がします。理解できるからオッケーくらいの😊💭（言語習得に関する記事はまた違う回で書きたいと思います📖）　彼は、何度も同じ間違いをした時や、新しい言葉を間違えて覚えている時くらいに間違いを直してくれました。そのため、こちらも楽しい気持ちのまま話をすることが出来、、楽しかったなと思えました。　彼と恋愛関係になるのには、そんなに時間がかかりませんでした。彼と頻繁に遊ぶようになり、楽しいが増えたのです。ドイツ人とのデートは、湖や公園で散歩やサイクリングが多いです。サンドイッチを作って、ビール持参。　ドイツでは、日本のように「付き合ってください」というこの日に恋人になりましたみたいなものがなく、とにかくお互いのフィーリングですね。家族を紹介してくれるかとか、友達に、彼女ですと紹介してくれたとかそんなところで、あ、私って彼女なんかという感じになったり… 難しいですね😂　出会いと、デートについて軽く書いてみました。また違う記事で続き書きます。❁　今回の一曲飛輪海＊不会愛台湾の方たちですね。台湾ドラマを見て、中国語に興味を持った中学生時代。この曲は、とても聞き取りやすいので、語学勉強のために聴くのもおすすめです☺️YouTubeにmv付きで公開されているので、なんとなくこんな歌詞なんだろうなと想像しやすいです。　私、一途に待ち続けてくれる歌好きなのかな🤔💕　ここまで読んでくださり、ありがとうございます😊💕Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　　
- ダイエット途中経過報告
  　こんばんは🌙 いかがお過ごしですか？　前回の投稿で、60キロまで落としたという報告をしていました。61キロ寄りの60キロだったのですが、60キロ寄りの59キロとなりました。食事を抜くとかハードな運動とかきつい事は特にしていないので、1ヵ月で3キロと落ちることはないです。ちりつもですね😉💗　腕はね、やはり角度によって細く見えたり、太く見えたりと一喜一憂しがちですが、去年の写真を見て締まってきていると自分に言い聞かせています。　食事について☺️💭　私は、物凄い偏食です😂ダイエットする上で摂取すると良いものでよく挙げられる食べ物は割と食べられません。　食べられないといより、本当に自分のわがままなんですけどね。ちなみに現在はアレルギーはありません。　偏食をなくすことが一番楽な方法だと思うでしょうが、私にとっては食事を我慢することよりもしんどいのです。　そこで、まず見直したのは、食べる量と時間です。今まで夜に食べていたものを朝食べるようにしました。朝からこんなに？というような量を食べ、体を動かす。そして、13時から14時半の間に遅めの昼食。夜は、スープやプロテインと軽くしました。　大量に食べてすぐにお風呂そして寝る😂といった生活をしていたのですが、朝と夜のメニューを交換しただけで、空腹でイライラすることがなくなり停滞期を脱出しました👏　大好きなビール、友達との食事もします。ただし、その場合はきちんとバランスを取ります。（1リットルビールです🍻）　夜遅くまで食べると分かっている日は、遅めの昼をさらに遅めにし、量を減らす。もしくは、次の日の朝の炭水化物の量を通常より減らす。このように、食べる時は食べる。罪悪感をもたないと自分の中で決めています☺️💗　食べ過ぎは注意ですが、食べることを楽しみむことが健康にとって一番いいのかなと思います。❁ 今回の一曲Ray J ＊One Wish　もう10年程前になるんですかね。私は一時期リピートして聴いていました。ゆったりした曲調で、寝る前に聴くと落ちつきます。歌詞もとても一途な想いを伝えています。だんだん重くなってくる歌詞の内容も最初は、え？と思いながらも、、男性からこんな風に想われるくらい愛されるのも一つの夢？憧れ？かなと思います。　では、ここまで読んでくださり、ありがとうございました😌💭　Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　　
17Aug
- 異性からの失礼なメッセージ
  　こんにちは。毎日素敵な日を送っていますか？☺️💕　今日は、久しぶりに連絡をくれた元同僚（男）のエピソードについて！（もはやネタです）　　　　　携帯の小さな画面で描いてみました😂💭（最後の顔のレイヤーミスしてる）　私のプロフィール写真を見て元同僚が、このような連絡をくれたのです。確かに健康を意識し始めた時だったので、そう言われたことが嬉しかったです。　筋トレを始めたからかな、ありがとうと連絡を返したら、、絵を見ての通り、綺麗になってから日本に帰って来いよ〜、楽しみにしてるわと返事が😂　私は、あなたに綺麗と思われたくて痩せることはないからと… 心の中で、ツッコミました。同じような経験をした方いらっしゃいますか？　好きな人ならね、少々気持ちも違うのだと思いますが、、まあ、このような小ネタも出していきますね。このような絵も描きたいと思ったら、iPadも買うべき🤔？❁ 今回の１曲松浦亜弥　＊　想いあふれてあややは永遠の憧れですね☺️💕小学校低学年の時、14歳になったらあややみたいになれるのだと思っていました（本気）そんなあややの元気なアイドルソングも好きですが、こちらの曲、、あややの歌唱力や表現力でつい聴き入ってしまう曲です😘　ここまで読んでくださり、ありがとうございました☺️💕Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao
09Aug
- ドイツのおすすめスキンケア商品
  　こんにちは。暑い日々が続いていますね😭💭（昔から汗かきだから辛いです）　今回は、ダイエットではなくスキンケア！基本的に、顔に使うものはミキモト化粧品を使っています。（日本製）海外のものを高い値段で購入してみたものの、普段肌荒れを酷く起こす方でなくても赤く反応することがあるのです。（海外の方の方が、お肌強いのかな🤔？）　その中でも、これよかった！本当に使える！と私が使ってみて思ったものについて書きます☺️💕　１つ目… ニベアの拭き取り化粧水　　　　　　　ニベアは日本でもとても人気ですね。ニベアの本場ドイツでは、ニベアはクリームやボディウォッシュ以外のものもたくさんあります。お風呂上がりや、洗顔後にこれで必ず拭き取ってからお肌のお手入れを始めます。日本のサイトを見てみたら、この商品がないのでお土産にしてもいいかもしれません☺️👌コスパももちろん良いです。　私は水色を使っていますが、敏感肌の方はピンク色を選ぶと良いです😊顔だけでなく、手足のマッサージをの前にもジャバジャバお肌に使っています！　２つ目… フレイオイルのメイク落としオイル　　　　　　　フレイオイルは妊娠線に効果があると言われているマッサージオイルが有名で人気だと思いますが… 私がオススメするのはメイク落としオイル！ちなみにこちらが妊娠線用のオイルです。急に太った私は藁にもすがる思いで購入しました😂　　　　　普段私はオイルのメイク落としを使うと、落ちすぎて乾燥してしまうため使わないです💭しかし、こちらのオイル、メイク落とし&マスクと書いてあるのです。私は、これを顔にのせて少しの時間放置します。そしてビオデルマや先ほどのニベアの拭き取り化粧水で拭き取ります。擦りすぎず、汚れが落ちるので良いです😊💕　個人的にも、においが強すぎず良いです。顔に使うものはなるべくにおいが強くないものを選びたい方にも👌　３つ目…アンネマリーボーリンドのパウダーピーリング洗浄　　　　　最近SNSで酵素パウダーの投稿をよく見るので同じようなものかなーと思うので、使い方は難しくないです😊　アンネマリーボーリンドは日本では知る人ぞ知る化粧品、スキンケアブランドです。ナチュラル、オーガニックコスメですので、肌に優しいです。先ほどの商品よりも少々値が上がるため、ドラッグストアやスーパーで見かけることはありません。お土産というより、自分用ですね😘💕　手にパウダーを出して、水を少し足し洗顔をします。個人的には、鼻の黒ずみが気になったら使います。毎日使っても問題はないと書いてありますが、ドイツはなんせ水がよくないので毎日使わないようにしています😭😭😭💭❁ おすすめというより、ちょっとした情報❁　日本でもとても人気なヴェレダ！　　　　　　　　　　　　　私はこちらの２つを愛用していすのですが、買うのであればドイツがおすすめです。　　　　　　　ヴェレダはスイスのブランドですが、ドイツで作られている物が多く、、そしてスイスの物価を考えるとね…やはりドイツで買うと安いです😊💕❁ 今回の１曲清水翔太　＊　416久しぶりに新しい曲でリピートしまくった曲です☺️サビのこうしたいという願望、それをさらっと出来ないそんな歌詞。自分の甘酸っぱい時間を思い出したり、想像したりさせるような素敵な曲です💕　ここまで読んでくださり、ありがとうございました☺️💕Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　　
06Aug
- ろきふぃがGOGO
  　おはようございます☀️今回は初めて猫ちゃんについて書いてみようと思います。　我が家には、２匹の猫ちゃんがいます。アメリカンショートヘアーのロッキーくんと黒猫フィガロくんです🐈（今回はダラダラお話書きます！というか、語ります😂）　今回は、お兄ちゃんのロッキーくんについて🐈　ロッキーくんとの出会いは、2018年の5月、いつものように地元のショッピングモールへ行った時に出会いました。　前から猫ちゃんが好きで、そのペットショップの前を通る時は見ていたのですが、、可愛いな止まり。そしていつも少し成長した子を見ては、あの子もどこかの家族に迎え入れられるといいなと思いながら心苦しくなっていました。　（私は猫アレルギーなので迎えられないと思っていたから、そう考えていました😌💭）　ロッキーくんに出会った時はGW真っ只中、たくさんの子どもたちが猫ちゃんやワンちゃんを抱っこしている光景がありました。その時、抱かれ終わったロッキーくんがゲージに戻され、なんだかずーっとこちらを見てきたのです。　なぜかその時、この子だと惹かれました。ただ、私の家族は普段朝早く家を出て、お昼も誰もいない状態のため、お迎えをしても寂しい思いをするのではと家族に反対されることは分かっていました。実際、この子に惹かれると言った時に反対されました。　さっきまで他の人に抱っこされていて疲れているかなと思いながらも、どうしてもこの子がと話し抱っこさせて欲しいとお願いしました。すると、私に抱かれたまま眠ったのです。　母がその後抱いてもドヤ顔　母も抱いて本当に何様？というくらい馴れ馴れしい様子が可愛いかったらしく、犬好きの父と隣の家に住む祖父母を電話で説得。　平日仕事で全く部屋にいないため、様子を見てもらいたかったのです。だから、祖父母の了解は必須だと思ったのです。（小売店を営む祖父母は、昔よく猫に魚や野菜を食べられたらしく猫にいい印象がないことを知っていたので大変だと最初は思いました😂）　妹はもともと猫と暮らしたいと言っていたため、事後報告😂💕家族全員の了承を得て無事ロッキーちゃんはうちの子となりました🐈　　　猫ちゃんとは思えない鈍臭さでうちへ来た初日に捻挫😂過保護な私たちは、あれ？歩き方変じゃない？とすぐに動物病院へ行ったことも今は笑えます💭　こんな寝方する子いますか🐈？　　ちなみに、始めの方で猫アレルギーだと思っていたと言いましたが、小学生の時猫がいる家へ行くと涙と鼻水が止まらない、そして目も腫れる…そんな状態だったのです。もちろん、ロッキーくんを抱っこした初日は目が痒くなったのですが、その一回きりです🐈 軽度であれば、慣れるのかなと思った瞬間でした。今は、友達の家の猫ちゃんを触っても何も起こらないです💪💗　　黒猫のフィガロとの出会い、そして、ロッキーとフィガロの出会いについてもまた書きます🐈💗🐈　もし良ければ、インスタ＠7lovely0🐈に写真をや動画を載せているので、見てみてください😊💕❁ 今回の１曲スピッツ　＊　猫になりたいロッキーくんのお話を書いたので、猫繋がり🐈この曲は、寂しさや愛おしさたくさんの感情が見える曲かななんて私は思います。スピッツ独特のテンポや声に惹かれ、聴いてしまいます。　猫になりたい　君の腕の中　寂しい夜が終わるまで　ここにいたいよこんな歌詞が印象的です🐈　ここまで読んでくださり、ありがとうございました☺️💕Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao
05Aug
- ダイエットを始めた理由
  　　こんにちは☺️いかがお過ごしですか。とても素敵な天気だったので、私は15キロ程の散歩へ行きました（午前中は散歩のみ）　今回は、ダイエットしよ〜が口癖で特に何もしていなかった私がダイエットを始めた理由についてお話ししたいと思います。　結論から言うと、（食べることを我慢して）ダイエットをしよう！という考え方から、自分の身体にとっていいことをしよう！へと変化したからです。　私は、変なところに対して神経質だったり完璧主義だったりというところがあります。完璧主義の人でもストイックな人ならやりすぎくらいやり切ると思うのですが、、私は飽き性で仕事以外をストイックにやることが出来ないのです（？）やらないのです（🤔）　目標とする最終体重や体型は、とっても細いモデルさんや女優さん、、、私の性格からして飽きるまでにそこまで到達出来るのか。どうせここまで頑張りきれないのなら、そもそも今回もダイエットする意味はあるのかと言い訳ばかりを言い聞かしていました。でも、やっぱり痩せたいな〜（この気持ち分かる方いらっしゃいますか？😂）　前回の記事にも書きましたが、私は食を我慢することで体重を維持していたので自分の食べ方次第で体重変動がよくありました😭💭　筋肉が足りていなかったのです。脚のカチカチさもむくみの塊…ですが、それは筋肉だと勘違いしていたため、自分が筋肉がないだなんて全く考えていませんでした。（体重が少し落ちた今でもとにかく手足が太いです😭絵にかいた洋梨体型です🍐）💗💗　食べないこと＝ダイエットだと思っていた私は、勿論食べることが大好き☺️💗その考えが変わった出来事がありました。　知り合いが、食べないor糖質制限ダイエットで激痩せ！しかし、栄養不足で倒れて病院へ…勿論食べないダイエットといえども１日何も食べないという考えは全くなかったのですが、私の知り合いはストイックに！そして、どんどん減っていく体重に酔っていたのです。　確かに食べずに体重は減っていたものの、筋肉が減っていたのです。　そんな姿を見たこと、そして祖父、父が生活習慣病からの糖尿病だという事実が、私を健康志向へと変えてくれました。　完璧さを求めず、今より少し意識してみるということを大切にしています。長くなってしまいましたね😂　また別の記事で、私が行っている少しの意識の少しの部分についての例を紹介しますね。　注意⚠︎ 私はダイエットアドバイザーでもなんでもないです😭（教えてほしいくらいです😂）　❁今回の一曲Miley Cyrus　＊　7 thingsハンナモンタナを見ながら英語を学んだ私は、当時マイリーの曲をたくさん聴きました。中でもこの曲は、彼の嫌いな７つのことについて１番と２番で歌っています。最後のサビでも同じ内容で、そこを好きなところだと歌っています。もう分かる！と、思う歌詞が好きです☺️💭　ここまで読んでくださり、ありがとうございました☺️💕Viele Grüße,Jasmine 😘 Ciao　　
04Aug
- ダイエット停滞期のお話
  　初めまして☺️ダイエットの停滞期でモチベーションが下がってきてしまったので、何かに残して頑張ろうと思います！！！（気まぐれな性格のため不定期です😂💭）　私は、元々痩せていた訳ではありません。割と体重変動していました…それでも大学時代から約５年間は体重変動もなく生活していました。　💗　 💗　　（こちらが２年前の写真です）⭐︎特に痩せていたことはありませんが、筋肉量が少なく、体重の割には太って見えていました⭐︎（腕と脚）　そこから私にとって恐ろしい2019年、去年1年間で17キロ太ってしまいました。高校時代のマックス64キロを軽くこえ、69キロ（小声）😭😭😭💭（身長は163センチ）　突然太ったことで太ももや二の腕に肉割れができ、そしてさらに汗っかきになったことが気になり始めました…😭（自律神経の乱れかな）　簡単に太ってしまう理由は明確です。運動不足と偏食！プラス何か嫌なことがあるとすぐに食べて発散してしまうのです（とにかく意志が弱い）😂　すでに痩せているのにダイエットし続ける友達、そんな友達との温度差やダイエットへの行動力差で自分はダメだとへこむこともありました。可愛いワンピース👗を着こなしたいと思いながらも、太っていてもワンピース着れるしな…とダイエットを諦める言い訳を無理矢理言い聞かせていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❁　今回のダイエットを始めたのは2020年1月！8月現在は60キロです。体重だけで見ると2年前に戻すためにはあと7キロ！ただ今回はただ体重を減らすことよりも、健康のために！ということを胸に呼吸や姿勢、そして偏食は私的にかなりハードルが高いので、食べ方に気を付けることでここまで戻し体を変えていこうと頑張っています。　💗　　💗　　　　　　　　　　　💗　　💗 　💗　　💗　　　💗　　💗　身体がしんどかった頃と最近の写真を比較してみると、あー少し変わったなと嬉しくなりますね☺️💕　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイトルにも書きましたが、停滞期に入りました（これからなのに…😭）痩せない気持ちをため込ま無いように書きます。　効果があったことや嬉しかったこと、辛かったことなどこれから更新していくつもりです。ダイエット以外に、写真加工や旅行、猫、コスメ、語学学習、マスキングテープなどなどたくさんのことに興味があり、雑多なページになるとも思います。よろしくお願いします。　また次の機会に、長期で健康を意識したダイエットを始めた理由について書きたいと思います。　❁ 毎回投稿内容の最後に私の好きな歌一曲　　初投稿なのでね、、、　大好きな方の曲を！　　伊藤由奈　＊　perfume街で元彼と同じ香水の人に出会って思い出す。そうやって思い出しているうちは忘れられていないのかなと考えてしまう未練タラタラな曲です。　私は歌が大好きです！しかし、広く浅くなのでその歌手だから好きみたいなものはないんですよね…割と手当たり次第アルバム聴いてみて好きな曲見つけるという感じです＊　今私はパソコンで書いておりますが、スマホから見たら凄い見にくいことになっていたので、、これから手探りで慣れていきます。　　ここまで読んでくださり、ありがとうございました☺️💕　　Viele Grüße, Jasmine😘 Ciao