歳のせいかしら？
目が霞む？？
いやいやいやいや👋 違うわよ！！
最近、
朝霧で 波🌊が 見えない日も多く
若旦那くんを見失わないように
目を凝らしながら
気を付けて🏄♀️サーフィンです
ほぼ毎日の朝練。
クタクタ、ヘトヘト
遊び疲れですから
仕方ないですが
🏄♀️は、 とーーーーっても
お腹が減ります
疲労回復•栄養満点な食事は
必須‼︎
私の大切な お役目です‼︎💪
🦐🦐🦐海老のカラ…
【キチン・キトサン】には
食事中のコレステロールの吸収を抑える効果があり、さらには
血中の悪玉コレステロールを下げる
作用があります。
また、免疫活性作用、肥満防止、
カルシウムも多く骨や歯を作る働きや
整腸作用があります。
おおぉ〜
✨✨
これは 捨ててはならぬぞ！！！
食べねば！！！
という事で…
まずは おいしく海老を調理した後、
🦐のカラは
油で【えび油】を抽出し保存。
炒め物などに 美味しく使えます。
そして、カラッとなった🦐カラは
（ダジャレじゃないよ）
お塩をかけて
パリッと むしゃむしゃ
おつまみに 最高〜
鉄のフライパンを買ってから
料理が楽しくなりました♡
炒め物、揚げ物、煮物も、茹でものまで
鉄フライパン 一本☝️
鉄分も取れて
一石二鳥ね
知り合いに
オススメ しまくりの
【鉄フライパン】
ほんと、使いやすいのよ
東急ハンズ オリジナル
鉄フライパン
ガス 、 IH 使用可能
持ち手も 交換できちゃう
一生物です✨✨
マットをカミカミして怒られ
いじけるムック🐰も
夏に負けず元気‼︎