こんばんは！元95kgのおでぶちゃんからあげです
普段インスタでも日中の食事や出来事を綴っているつもりですが、
なんだかブログを書いてみたい気持ちに駆られ、
「よし、ブログ…やってみっか！」
となった次第です（超思い付き行動）
あたたかい目で見てもらえると幸いです。
と、いうわけで今日は初投稿なので、
私「からあげ」の自己紹介をしようかと思います。
インスタで知ってくれた方たちも
「大きな声では言えんけど…お前誰やねん…」
「いつもおなかの写真上げている人だと思ってた～」
という方もいるかもーってことで改めて私の紹介です。笑
この投稿を見てもらうことで
・私「からあげ」って誰？
・どんな方法で大幅減量したの？
を知ってもらうことができると思います！
では早速いってみよう！やってみよう！
🐔「からあげ」って何者？？
私からあげですが、元170cm95kgという
「とにかく縦にも横にも大きな女の子」でした。
「黒豚」「ゴリラ」「マツコ」「ぬりかべ」などなど…
本当にユニークなあだ名をつけていじられていたものです（遠い目）
そんな私がコロナ禍で飲み会がなくなり、本気でダイエットを決意。
摂食障害になりかけたり、リバウンドしかけたり、いろいろなことがありましたが、
約３年ほどかけて
95kg→65kgという-30kgダイエットに成功！！
そして、現在大体65kgをキープしております。
そんな私は今、「楽しく食べて動こう！」をモットーに
「毎日の食事や運動の記録」「爆食の軌跡」
なんかをインスタで投稿していますので
良ければ覗いてみてくださいな＾＾
🐔どんな方法で大幅減量したの？
結論から言うと、
「食事管理」「運動」
以上２つです！
今までいろんなダイエットをしてきましたが、
この２つが一番継続出来て、効果が実感できました。
〇食事管理
カロリー計算アプリ「あすけん」を活用！
まずは、自分がどれくらいカロリー摂取しているのかを知るところからはじめました。
継続させることが大嫌いだった私。とにかく入力することが続かない...
そんな私のモチベーションになったのが、
AI管理栄養士の「あすけん姉さん」でした。
入力すると、姉さんからありがたいアドバイスを頂けるんですが、
褒めてもらえる日もあれば泣かせてしまう日もあって、
「姉さんの喜んでいる顔が見たい...！」
「姉さんを泣かせてたまるか！！！」
と、私は姉さんのご機嫌取りを必死に行ってきました。
その結果、最初は食事量を増やしたり減らしたりするだけだったのが、
今ではPFCバランスを意識して食事を摂るまでに成長しました。
この４年間...姉さんと二人三脚でよくここまで頑張ってきたものです...ありがとうねえさん...
その結果今ではあすけんに課金をしていますが、
無料でも十分活用できますのでお勧めです^^
さあ！みんなであすけん姉さんを笑顔にしよう！（目的が違う気もするケド笑）
〇運動
私はとにかく自分の大きな体がコンプレックスだったので、
自分で汗だっくだくでがむしゃらにやっている自分がとにかく恥ずかしかったです。
ジムを登録してもエアロバイクとか、ランニングマシンですました顔でゆるゆる足を動かすだけ。
そして行く回数が徐々に減り、いつの間にか月額費だけ献金しはじめ、辞める。
がお決まりのルーティンになっていました笑
そんな中、知人に紹介してもらったのがYouTubeでできる運動
いわゆる「宅トレ」でした。
「竹脇まりなさん（マリネス）」のチャンネルに出会い、
自宅でマリネスをやってみました。
誰にも見られてないからがむしゃらにやっても恥ずかしくない！
むしろダンサーみたいで楽しい！！
時々親に覗かれることが唯一の欠点！！！笑
みたいな感じで、どんどん沼にはまっていきました。
（お母さんはマジで覗かないでって感じだったけど笑）
最初は１日１本約10分だったのが、
2本3本とやる動画の種類が増え、
気づけば１日30分以上宅トレをするようになりました。
今ではマリネス以外の宅トレチャンネルの力も借りて毎日宅トレ継続中です！
ちなみに、今ではお母さんだけではなく同棲しているパートナーの前でも宅トレへっちゃらでします。
これを果たして成長と呼ぶのか、
はたまた羞恥心がなくなったというのかは
みなさんにお任せします笑
みんなもおうちダンサー...目指してみない？（ういんく
と、いうわけで簡単ではありますが私からあげの紹介とやせた方法について今回は紹介しました。
また瘦せた方法については、「食事編」「運動編」を作ったりして詳しくお伝え出来ればと思います。
...とはいえ、私もダイエットについて専門家ではありません。
皆さんと一緒に頑張る一戦士ですので、
これからも皆さんと一緒に切磋琢磨できたらいいなと思っています^^
これからもからあげをどうをよろしくお願いします！