こんはんは🌙*.｡★*ﾟ
今日は雨降ってたから
洗濯やめようとしたら
晴れて
晴れたから
洗濯しようとすれば
雨がジャージャー
ふってくるし
結局洗濯できんやった💦
熱海の土砂災害も
本当に心痛むな。
1日も早く無事に
救出されますように。
そして
お亡くなりになられた方
ご冥福をお祈りします。
今日の体重
前日より-500gでした。
開始時の昨年の8月1日より
-25.8kg！
なんと
ダイエット開始から
最小値です🙃
でもまだまだ
増えたり減ったり繰り返すはず
どちらかと言えば増える
確率が高いかな
本当は
57kg代に乗っかりたいけど
いつもそう思ったら
増えてたりとか
ダイエットってあと1歩って
時が難しいよね😭
今日の朝ごはん
5枚にたまご乗せて
目玉焼きと
勿体ないから
こないだかった
ハルクプロテイン
こないだより
キンキンに氷で冷やせば
なんとかいける
お昼は
アオサの天ぷら
切り干し大根
味噌汁
馬刺し
納豆掛け豆腐
ゴボウ牛しぐれ煮
ワカメ、たまご、トマト、レタスサラダ
オクラ、椎茸、えのき、スープ
なんだか白米も食べたくなり
100g食べました🍙😛
昨日の夜中から白米に
会いたくて会いたくて(´；ω；`)ｳｩｩ
西野カナ歌ってたよw
もともと
お米が大好きで大盛りか
2膳男性用茶碗で食べてた。
おかずは
質素なめんたいやちりめん納豆
カマスとかでも
今思うと白米めちゃくちゃ糖質
多いんだよね。
一番好きだからこそ
敢えて近寄らない合わないよにする。
目をそらす。
寂しくなるし
とまらなくなるから
まさに遠距離恋あーぃやねw
さて
バカな私は置いといて
あすけんさん
でも大切なのは糖質だから
大丈夫やね
今はカロリーに
とらわれないように
脂肪をとり脂肪で痩せる
真逆に痩せる期間だから
お昼は
初回から見てくれてる方は
知ってると思うけど
あんだけ
ローソンの
カッサータ食べてたから
朝から作り食べきりました
やっぱり
でもローソンのカッサータが
恋しいよ
そしてまたまた
早くなくならすために
プロテインはタンパク質だから
いいかと
２回目の
ハルクプロテイン
のみました
痩せとゆうより
倖田來未さんやAYAさんみたいな
ムッキムキの
バッキバキに痩せれたら
良いのにな
自分がしたことだけど
今更タンパク質取り過ぎれば
体重増加する恐れがあると知り
タンパク質取りすぎたから
明日がこわっ😱💥
増えても
これは筋肉だと思うように
しようw♡
いつもいいね！
などありがとうございます∩^ω^∩