こんばんは
(๑˙╰╯˙๑)
今日は
私のみ昼過ぎから長男の病院に
聞き取りされに
いってきました🐾🐾🐾
53も
質問があり大変でしたが
次も私のみ質問なので
その次に長男が行く予定
なんていうか
なんともまだ言えない
複雑な気持ち
だけど
長男が一番キツくならない
生きづらくない
皆にも理解してもらえるような
方向にいくとよいな⭐️
旦那と私でも
考えが違うから
難しいとこだけどね💦
さて
トークチェンジです
本日のダイエット記録です
昨日より-200g
昨年の8月1日開始時より
-26.3kg
いやいや
MECダイエットに
戻って良かった！
最初は
カロリー増やすのが怖く
急に栄養ががっつりくるよに
なったからか
増えていき辞めようかと
悩んだけど
やっぱり恐れながらも
賭けの決断して良かった。
もう肉ばかり
飽きてきてるけど
やっぱり
Lカルニチン燃焼パワー
信じて頑張ってこう
(o・・o)/
昨夜はソフトドリンクは
烏龍茶のみで
食事もそんな食べずに
子供に話しかけながら
うまくしのげたから
良かった良かった♡
そして今朝のご飯
納豆ネギかつおぶし海苔入り
ひじき煮
高野豆腐の卵とじ
お昼は
しめじとエノキソテー
糖質ハーフケチャップ
玉ねぎソースポークケチャップ
ほうれん草
卵スープ
夜ごはん
ポークガーリックソテー
キムチとキュウリあえ
カレイの煮付け
冷奴
しそかつおにんにく
味噌汁
完食
バターコーヒー
自作テリーヌショコラ風w
2個♥️
ブラックコーヒー♥️
あとはチーズ
でした
(✿˘艸˘✿)
そして
あすけんさん
糖質はまだ余地あり良かった
❤⃛ヾ(๑❛ ▿ ◠๑ )
でも
さすがに今日は
食べすぎたかもな💦