こんばんは
今日は前記事のお昼ごはん
余してたの
を食べたので
お腹結構膨れて
夜ご飯は
カロリー糖質0チョコソースかけ
低糖質プレーンシュークリーム
ブラックコーヒー
でした
栄養はとったほうが
良いのはわかってるけど
たくさん食べると胃痛がする💦
今日の体重
-100gでしたΣ( ˙꒳˙ )!?
やっぱり
減量には栄養素をきちんと
とったがいいのかな。
昨日はあすけん
糖質カロリー以外は
多分優秀だったから
でも
毎日あの量は堪えるから
やっぱり
なんに何が多く糖質低いかなど
栄養素をもっと
勉強しないとな
だけど
100gぐらいなら
増えたり減ったり偶然かもだし
微妙なライン✧︎
そして今日の
あすけんさん
