えのきのちから

ごきげんよう

雪乃です

ここ最近腸内環境があまり良くなくて

ちょっとだけ便秘になったのですが

いつもの「えのきとひじきの炊き込みご飯」を

食べたら元通り良いお通じになりました

えのきな便秘解消、ひじきは鉄分摂取のために

日々作ってお昼に食べていますが

たまに別のものを食べたりすると

便の調子があまりよくないですね

やっぱり食べ物って大事ですね～

まだまだ暑い日が続きますが

しっかり食べて夏を乗り越えたいと思います

それではごきげんよう～

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